医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day70(10週目) どこで折り返すのか

リベルサスの服用を始めて２ヶ月半が経ちました。54歳のおっさんです。

嬉しいことに、胴回りのサイズに動きがありました。開始時の胴囲95cmから、4週間後に93cmになって、その後全く減らなかったのですが、今週の計測で、ようやく92cmになりました。

いやぁ、お腹周りの贅肉がちっとも減らないので、気持ちが萎えてました。結局、お腹の周りに肉がついていると、シャツ１枚の時のシルエットが変わらないから、痩せた様に見えないんですよね。

体重が8kg近く落ちても、誰からも痩せたねとは言ってもらえないのですもの。モチベーション下がります。

服用開始からの体重変化

目標まであと少し

『長年掛けてつけたお腹の肉が２ヶ月そこらで落ちるわけ無い。』
『内臓を守るために脂肪がついているのだから、お腹の肉は最後に落ちるのだ。』
などと自分に言い聞かせて沈む気持ちを抑え込んでいましたが、少しでも結果が出ると安心します。

リベルサスがなかったら、暴飲暴食に走ってリバウンド一直線だったろうなと思います。

さて、目標にしていた普通体型のBMI=25が見えてきました。今月(2024/9)末までには達成できそうです。少し筋肉を増やすために増量期に移行するかどうか、嬉しい悩みが出てきました。

こんなことを悩める日が来るとは思わなかったです。リベルサスのおかげです。

リベルサスは一生ものの薬になりそうです。

以下、今週の記録です。

9週間服用後
2024/08/30  土曜日　31 日曜日
体重　　　       74.6        74.9kg
体脂肪率.         27.3         27.2%
BMI.                25.8         25.9
胴囲.                93cm(開始から-2cm)
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日曜日
- 錠剤　3mg
- 副作用　特になし
- 朝食　233kcal
- 昼食　546kcal
- 間食　253kcal
- 夕飯　690kcal
- ジム　⭕️
- 歩数　11,421    -762kcal
- 基礎代謝　-1,670kcal(推定)
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月曜日
- 錠剤　3mg
- 副作用　特になし
- 朝食　312kcal
- 昼食　503kcal
- 間食　303kcal
- 夕飯　336kcal
- ジム　✖️
- 歩数　 14,245   -644kcal
- 基礎代謝　-1,670kcal(推定)
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火曜日
- 錠剤　3mg
- 副作用　特になし
- 朝食　356kcal
- 昼食　531kcal
- 間食　564kcal
- 夕飯　249kcal
- ジム　⭕️
- 歩数　14,448    -699kcal
- 基礎代謝　-1,670kcal(推定)
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水曜日
- 錠剤　3mg
- 副作用　特になし
- 朝食　371kcal
- 昼食　539kcal
- 間食　498kcal
- 夕飯　585kcal
- ジム　✖️
- 歩数　 12,096   -539kcal
- 基礎代謝　-1,670kcal(推定)
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木曜日
- 錠剤　3mg
- 副作用　特になし
- 朝食　420kcal
- 昼食　541kcal
- 間食　342kcal
- 夕飯　229kcal
- ジム　✖️
- 歩数　  9,087  -437kcal
- 基礎代謝　-1,670kcal(推定)
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金曜日
- 錠剤　3mg
- 副作用　特になし
- 朝食　310kcal
- 昼食　537kcal
- 間食　335kcal
- 夕飯　209kcal
- ジム　✖️
- 歩数　 8,423   -410kcal
- 基礎代謝　-1,670kcal(推定)
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土曜日
- 錠剤　3mg
- 副作用　特になし
- 朝食　324kcal
- 昼食　423kcal
- 間食　259kcal
- 夕飯　643kcal
- ジム　✖️
- 歩数　 9,597   -473kcal
- 基礎代謝　-1,670kcal(推定)
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10週間服用後
2024/09/7  土曜日　8 日曜日
体重　　　       73.5     73.3kg
体脂肪率.         27.0      26.9%
BMI.                25.4     25.4
胴囲.                92cm(開始から-3cm)

消費カロリー/週　-15,658kcal
摂取カロリー/週　 11,441kcal
差分(過去1週間)　  -4,217kcal
差分(開始から)  　-43,826kcal