医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day70(10週目) どこで折り返すのか
リベルサスの服用を始めて２ヶ月半が経ちました。54歳のおっさんです。
嬉しいことに、胴回りのサイズに動きがありました。開始時の胴囲95cmから、4週間後に93cmになって、その後全く減らなかったのですが、今週の計測で、ようやく92cmになりました。
いやぁ、お腹周りの贅肉がちっとも減らないので、気持ちが萎えてました。結局、お腹の周りに肉がついていると、シャツ１枚の時のシルエットが変わらないから、痩せた様に見えないんですよね。
体重が8kg近く落ちても、誰からも痩せたねとは言ってもらえないのですもの。モチベーション下がります。
『長年掛けてつけたお腹の肉が２ヶ月そこらで落ちるわけ無い。』
『内臓を守るために脂肪がついているのだから、お腹の肉は最後に落ちるのだ。』
などと自分に言い聞かせて沈む気持ちを抑え込んでいましたが、少しでも結果が出ると安心します。
リベルサスがなかったら、暴飲暴食に走ってリバウンド一直線だったろうなと思います。
さて、目標にしていた普通体型のBMI=25が見えてきました。今月(2024/9)末までには達成できそうです。少し筋肉を増やすために増量期に移行するかどうか、嬉しい悩みが出てきました。
こんなことを悩める日が来るとは思わなかったです。リベルサスのおかげです。
リベルサスは一生ものの薬になりそうです。
以下、今週の記録です。
9週間服用後
2024/08/30 土曜日 31 日曜日
体重 74.6 74.9kg
体脂肪率. 27.3 27.2%
BMI. 25.8 25.9
胴囲. 93cm(開始から-2cm)
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日曜日
- 錠剤 3mg
- 副作用 特になし
- 朝食 233kcal
- 昼食 546kcal
- 間食 253kcal
- 夕飯 690kcal
- ジム ⭕️
- 歩数 11,421 -762kcal
- 基礎代謝 -1,670kcal(推定)
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月曜日
- 錠剤 3mg
- 副作用 特になし
- 朝食 312kcal
- 昼食 503kcal
- 間食 303kcal
- 夕飯 336kcal
- ジム ✖️
- 歩数 14,245 -644kcal
- 基礎代謝 -1,670kcal(推定)
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火曜日
- 錠剤 3mg
- 副作用 特になし
- 朝食 356kcal
- 昼食 531kcal
- 間食 564kcal
- 夕飯 249kcal
- ジム ⭕️
- 歩数 14,448 -699kcal
- 基礎代謝 -1,670kcal(推定)
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水曜日
- 錠剤 3mg
- 副作用 特になし
- 朝食 371kcal
- 昼食 539kcal
- 間食 498kcal
- 夕飯 585kcal
- ジム ✖️
- 歩数 12,096 -539kcal
- 基礎代謝 -1,670kcal(推定)
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木曜日
- 錠剤 3mg
- 副作用 特になし
- 朝食 420kcal
- 昼食 541kcal
- 間食 342kcal
- 夕飯 229kcal
- ジム ✖️
- 歩数 9,087 -437kcal
- 基礎代謝 -1,670kcal(推定)
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金曜日
- 錠剤 3mg
- 副作用 特になし
- 朝食 310kcal
- 昼食 537kcal
- 間食 335kcal
- 夕飯 209kcal
- ジム ✖️
- 歩数 8,423 -410kcal
- 基礎代謝 -1,670kcal(推定)
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土曜日
- 錠剤 3mg
- 副作用 特になし
- 朝食 324kcal
- 昼食 423kcal
- 間食 259kcal
- 夕飯 643kcal
- ジム ✖️
- 歩数 9,597 -473kcal
- 基礎代謝 -1,670kcal(推定)
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10週間服用後
2024/09/7 土曜日 8 日曜日
体重 73.5 73.3kg
体脂肪率. 27.0 26.9%
BMI. 25.4 25.4
胴囲. 92cm(開始から-3cm)
消費カロリー/週 -15,658kcal
摂取カロリー/週 11,441kcal
差分(過去1週間) -4,217kcal
差分(開始から) -43,826kcal