Sunesuke

自動車エンジニア

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50肩治療 サイレントマニュピレーション リハビリ#1

50肩に悩まされている、54歳男性です。 先日、50肩の治療として、サイレントマニュピレーションを整形外科で施術していただきました。 あれから、4日間経ちました。 ネットで調べますと、サイレントマニュピレーションの術後の数日間は、患部が炎症を起こすので、痛みがあるよとのことでした。 それで、4日間ほど様子を見ましたが、痛い部分は特に変わらない様子です。サイレントマニュピレーションを受けたからといって、100%痛みが完治するということはなさそうです。 腕をまっすぐ上に上げ

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    • 50肩治療 サイレントマニュピレーション

      54歳会社員です。男性です。 半年くらい前から、50肩の痛みが再発しまして、ずっと悩んでいました。 昨年の2023年の春先に初めて50肩になって、右腕が、水平から上に上げられなくなりました。 上げると激痛が走るので、シャツを着たりですとか、ズボンにシャツの裾を入れようとすると、めちゃくちゃ痛かったです。 昨年の時は、整形外科に行って、痛み止めを打ってもらったり、理学療法士さんに肩の可動域を広げるリハビリをしてもらいましたが、治りませんでした。 年末になって痛みが消えたのです

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      • 医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day98(14週目) 効果を失った！

        恐れていたことがついにやってきました。 リベルサス3mgを服用開始してから、3か月半が経ちました。 家族で温泉旅行にやってきましたが、宿の夕食で出た懐石料理を食べた際に、際限なく食べれそうな感じがしました。 リベルサス服用開始初期でしたら、満腹感とともに、胸焼けなどが出て、過食を防いでくれていました。 私は、リベルサスはダイエット補助薬として優れている点がふたつあると思っています。 ①空腹感が生じない 　前の食事がゆっくりと消化されるからなのか、10時間くらい食べなくて

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        • 医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day91(13週目) ダイエット本紹介

          リベルサス服用開始からの3か月と1週間が経ちました。54歳の中年男性です。 毎朝、朝食の30分前にはリベルサス服用を済ませないといけないのですが、すっかり習慣になりました。 ひと粒約170円。お菓子を一袋買うお金で、食欲が湧かない薬が手に入るなんて、やはりありがたいです。これが、健康食品とかだったら、効果もわからないものに、日に1,000円とか払う人いますものね。 2024年の7月頭から、リベルサスの服用を始めましたが、飲み始めて分かったことは、この薬は痩せるための薬で

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day84(3カ月後) -10.0kg

          リベルサス3mgの服用を開始してから３か月が経ちました。54歳の中年男性です。 やりました。ほぼ、目標達成です。 最初の目標はBMIを25以下にすることでした。 これは54歳男性が肥満ではなく、標準体重に分類される日本の基準です。そのためには、約72kgまで体重を落とす必要がありました。 肥満から脱出したかったので、ここを目指していました。やりました。 ３か月で-10kgの減量はやってできないことはないのですが、無理なペースなので、いつもならリバウンドしていくところだと

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day70(10週目) どこで折り返すのか

          リベルサスの服用を始めて２ヶ月半が経ちました。54歳のおっさんです。 嬉しいことに、胴回りのサイズに動きがありました。開始時の胴囲95cmから、4週間後に93cmになって、その後全く減らなかったのですが、今週の計測で、ようやく92cmになりました。 いやぁ、お腹周りの贅肉がちっとも減らないので、気持ちが萎えてました。結局、お腹の周りに肉がついていると、シャツ１枚の時のシルエットが変わらないから、痩せた様に見えないんですよね。 体重が8kg近く落ちても、誰からも痩せたねと

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day63(9週目) 行き詰まり

          リベルサス3mgの服用開始から、９週間が経ちました。54歳のおじさんです。 うーん。体重が減らなくなりました。今週は横ばいです。摂取カロリーは体重維持カロリーを下回っているつもりでしたが、体重が減らないところを見ると、基礎代謝が低下してしまったのかもしれません。 リベルサスの服用開始から-7.3kgを９週間で下げてきましたが。 いわゆる停滞期というやつですね。 もしそうだとすると、食べる量を増やして、基礎代謝の回復を図るしかありません。そのためにダイエットブレイクを１週

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day56(2カ月後) -7.4kg

          リベルサス3mgを服用開始してから約2カ月が経過しました。54歳のおじさんです。 リベルサスの助けを借りて、カロリー制限ダイエットを継続できています。 体重は順調に減っていて、リベルサス服用開始から、-7.4kgになりました。 リベルサスは朝起きて何か食べる30分前に服用しないと効果が十分に出ないので、いつもより30分早く起きるのですが、毎日の早起きもすっかり慣れました。起きたら、寝ぼけていても薬を飲む習慣がつきました。 副作用もないので、服用が習慣化された今は、食欲

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day49(7週目)チートデイ

          リベルサス3mgを服用始めてから、７週間が経過しました。54歳の中年おじさんです。 薬の効果は継続していて、空腹感はありません。 なんか、『腹減った〜』と言いたくなるほどお腹が空いていた時のことを忘れてしまいそうです。この薬、すごいです。良い意味でも、悪い意味でも。 この１週間は仕事がお盆休みであったため、食事は家族と同じものか、外食になります。 なので、カロリーコントロールが難しいので、あらかじめ『ダイエットブレイク』を入れてみようと考えていました。 ダイエット経験者

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day42(６週目)薬の効果切れ？

          リベルサス3mgの服用を開始して６週間が経ちました。54歳のおじさんです。 体重は-6.6kgですので、週に1kgずつくらい減っている感じです。リベルサスのおかげで空腹感がないので、食事量(摂取カロリー)をうまくコントロールできるおかげです。 でも、腹囲のサイズはあまり減ってないのです。よく、ダイエットに成功した方が、太っていた時に履いていたズボンを履いて、ブカブカだと誇示するやつをやってみたいのですけどね。 副作用は特に起きていません。 食べすぎると胸焼けが少し出るく

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day35(5週目)妄想

          リベルサス3mgを服用開始してから５週間が経ちました。効果は継続しており、まだ7mgに増量しなくても、摂取カロリーコントロールできそうです。 リベルサスのおかげで空腹感がないので、イライラしてドカ食いしたり、甘いものを食べたりする、オーバーカロリーになることがないので、ダイエットが継続できているのだと思います。 体重は５週間で-5.3kgで、ダイエット初期ボーナス(グリコーゲン低下に伴う水分減少)の-2kgと、週に-0.7kgの摂取カロリーを体重維持カロリーよりマイナスに

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day28(1カ月) -4.6kg

          リベルサス3mgを服用開始して、約1ヶ月が経ちました。節目でもあるので総括すると、順調に効果は持続していて、ひどい副作用も出ていません。 リベルサスは、ダイエットを諦めていた人間には救いの薬と言えると思います。感謝。 ただし、世間で一部の方が言っているような飲むだけで痩せるというのは違うと思います。 食欲がなくなるので、結果的に摂取カロリーが、消費カロリーを下回るだけのことです。 ですので、ダイエット薬ではなく、ダイエット補助薬と称するのが、より正確な表現だと思います。

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day22 初期ボーナス

          リベルサスを服用始めて３週間強になります。 体が薬に慣れると効果が薄れるとも聞くので、いつ頃そうなるのか、そろそろ不安になってきました。 さて、今回はカロリー収支では説明のつかない体重の減少について腑に落ちる説明を聞けたので、メモしておきます。 リベルサスの服用開始(=ダイエット開始)して最初の２週間でスルスルと体重が2kg/週くらい落ちたのですが、摂取カロリーと消費カロリーの収支とは計算が合わないなと思っていました。 それで、筋肉か体内の水分が減ったのだろうとぼんやり

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day22 初期ボーナス

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day21(3週目)ウエストが細く

          リベルサス3mgを服用始めてから、３週間が経ちました。今のところ効果が薄れることなく、間食をしないという当初目標は維持されています。 副作用も特にないですし、3mgでも十分な効果が得られているのは嬉しい誤算です。7mgや14mgの薬価は高いので。 ダイエットの方も、毎日、必要摂取カロリーの500〜300kcal少なく食事を摂ることで、少しずつ効果が出てきました。リベルサスのおかげで間食をしないから達成できる数字です。 特にウエストが95cmから93cmに減ったことが嬉し

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day21(3週目)ウエストが細く

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day16 副作用

          リベルサスを服用始めて16日目になります。 ずっと、副作用らしきものは感じずにきたのですが、昨日の15日目に初めて体験しました。 胸焼けが出ました。 多分副作用だと思います。 今までの人生で胸焼けなんて、少ししか経験ないので。 朝食を食べた後の3時間ほどの間、胸焼けに悩まされました。これは続くと気持ち悪いですよね。 おさまってよかったです。 リベルサスの主な副作用として、下記が挙げられます。 胸焼け、嘔吐、下痢、便秘、脱力感、倦怠感、冷汗、動悸、ふるえ、めまい、ふら

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day16 副作用

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day14(2週目)体脂肪率

          リベルサスを服用始めて2週間が経ちました。 今のところ、目立った副作用もなく使えています。服用する目的の「間食を取らない」に関しては、難なくクリアできています。 うーん。でも、体脂肪は落ちないもんですね。 間食をやめて、食べ過ぎなければ落とせるのかなと期待したのですが。 体重は服用開始から2週間で、-3.0kg落ちましたが、体脂肪率は・・・。 体脂肪率は当初から変わらず29%で、腹囲も95cmで変わりません。 これって、筋肉が落ちて、脂肪は減ってないパターンでしょうか。

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day14(2週目)体脂肪率

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