医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day56(2カ月後) -7.4kg
リベルサス3mgを服用開始してから約2カ月が経過しました。54歳のおじさんです。
リベルサスの助けを借りて、カロリー制限ダイエットを継続できています。
体重は順調に減っていて、リベルサス服用開始から、-7.4kgになりました。
リベルサスは朝起きて何か食べる30分前に服用しないと効果が十分に出ないので、いつもより30分早く起きるのですが、毎日の早起きもすっかり慣れました。起きたら、寝ぼけていても薬を飲む習慣がつきました。
副作用もないので、服用が習慣化された今は、食欲のない生活が当たり前になりつつあります。
ただ、意識して食べるようにしないと低血糖に陥る可能性があるので、危険な薬であることも事実だと思います。
リベルサスの力を借りて、間食をやめることを目標にしていますが、やはり、気が緩むと甘いものを食べたくなります。リベルサスを飲んでも味覚は変わらないので、お腹は空かなくても、甘いものが美味しかったという記憶が誘惑してきます。
目標体重の72kgを達成するまでは我慢します。
このまま、3カ月目もリベルサスは3mgでいこうと思います。効果が薄れるかもという懸念も持たなくなりました。本当にリベルサスのある生活が日常になりました。
以下、今週の記録です。
7週間服用後
2024/08/17 土曜日 18 日曜日
体重 76.0 75.7kg
体脂肪率. 27.6 27.6%
BMI. 26.3 26.2
胴囲. 93cm(開始から-2cm)
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日曜日
- 錠剤 3mg
- 副作用 特になし
- 朝食 363kcsl
- 昼食 537kcal
- 間食 543kcal
- 夕飯 680kcal
- ジム ⭕️
- 歩数 10,941 -563kcal
- 基礎代謝 -1,670kcal(推定)
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月曜日
- 錠剤 3mg
- 副作用 特になし
- 朝食 371kcsl
- 昼食 484kcal
- 間食 370kcal
- 夕飯 318kcal
- ジム ✖️
- 歩数 13,669 -645kcal
- 基礎代謝 -1,670kcal(推定)
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火曜日
- 錠剤 3mg
- 副作用 特になし
- 朝食 420kcsl
- 昼食 539kcal
- 間食 370kcal
- 夕飯 379kcal
- ジム ✖️
- 歩数 11,281 -627kcal
- 基礎代謝 -1,670kcal(推定)
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水曜日
- 錠剤 3mg
- 副作用 特になし
- 朝食 439kcsl
- 昼食 578kcal
- 間食 259kcal
- 夕飯 506kcal
- ジム ✖️
- 歩数 12,032 -558kcal
- 基礎代謝 -1,670kcal(推定)
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木曜日
- 錠剤 3mg
- 副作用 特になし
- 朝食 360kcsl
- 昼食 512kcal
- 間食 259kcal
- 夕飯 253kcal
- ジム ✖️
- 歩数 12,777 -608kcal
- 基礎代謝 -1,670kcal(推定)
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金曜日
- 錠剤 3mg
- 副作用 特になし
- 朝食 264kcsl
- 昼食 502kcal
- 間食 334kcal
- 夕飯 282kcal
- ジム ⭕️
- 歩数 13,614 -635kcal
- 基礎代謝 -1,670kcal(推定)
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土曜日
- 錠剤 3mg
- 副作用 特になし
- 朝食 301kcsl
- 昼食 676kcal
- 間食 203kcal
- 夕飯 618kcal
- ジム ✖️
- 歩数 13,239 -606kcal
- 基礎代謝 -1,670kcal(推定)
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8週間服用後
2024/08/24 土曜日 25 日曜日
体重 74.8 74.5kg
体脂肪率. 27.4 27.4%
BMI. 25.9 25.8
胴囲. 93cm(開始から-2cm)
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