＃８１　ゆるいダイエット日記

『継続するコツは適度に休むことだよ』

だそうです。この『適度に』が課題です。😅

私はコツコツ継続することは習慣にしてしまえばへいちゃらで、運動『しない』方が不安になります。

体重が、ここにきて52㌔になったからこのままのペースで、もう2㌔減らしたいな。

そういう思いがあって、休むと今の変化も止まってしまいそうなんです。

ダイエット中の「食べられない」「お腹空いた」というストレスは全くないけど、「変化がない」ストレスはあるんです。

体重を落とす理論は、意識して運動を休むことは大事だよ、といわれますもんね。

日常生活の動作中、全く筋肉を使わないことはあり得ないですもんね。

理論を信じて、今日を過ごします。