【日記】自覚症状なしの低血圧

みなさん、こんばんは！

SUMIREです🌸

本日はゆるり日記投稿します✨

今日は健康診断に行ってきました！

健康面で1番心配していたのは低血圧。。。

案の定、低かった😂

私の場合は遺伝的な体質のために起こる低血圧で、本態性低血圧と呼ばれているもののようです。

子供の頃から寝起きが悪くなんだかキツイ🙃💦という感覚はあったけれど、今となっては慢性化していたんですよね💧

ですが改めて自覚すると、少しでも改善したい！！と意欲が湧いてきました🔥

調べてみたところチェダーチーズが良いらしい🧀

チェダーチーズを食べるのもおすすめです。チェダーチーズには、血圧を上げるホルモンの材料になる物質のチラミンがたくさん含まれています。低血圧の方にチェダーチーズを毎日50g食べてもらったところ、24時間血圧計で測定した上の血圧が平均5mmHgも上がりました。また、血圧が低過ぎて、起き上がるのも大変という方に1日100g食べてもらったところ、普通に生活できるようになりました。

出典:高血圧患者も注意が必要？　気温の上昇で増えてくる「低血圧」　トイレで倒れてしまわないために

さっそく、購入！

自分の身体と上手に付き合って元気に生活したい！！！

低血圧の対処法知っている方がいたら是非是非！教えてください🥹❤️

今日は仕事後どーしてもマック食べたくなって休憩してから帰宅🍔🍟☕️

隣り合うおじいちゃんと女子校生2人組が楽しく会話してる様子を見かけてなんだかこっちまで和みました☺️

老若男女集えるマックっていいですよね🍟💕

お読みいただき、ありがとうございました！

次で記事でまたお会いしましょうー♪

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