「肺が苦しい」呼吸の仕方を忘れた大人たち

#179

ボイトレの生徒さんで
野外保育の仕事されてる方がいます。

暑いから大変だよね〜
なんて話をしてたら

他のスタッフさんたちが
「肺が苦しいって言うんです」と。

「去年は自分もそうだったけど
今年は呼吸の仕方を教えてもらったせいか
今年は自分は苦しくない」と。

私『　... 😳！』

私『ちょ、ちょっと待って！』
『肺が苦しいって感覚になるの？！』

私、肺が苦しいって感覚
泳いでしくじった時くらいしかないので
とても驚きましたが

こういう人、今は多いの？！
　(そういう人いたらコメント欄で教えて)

人は赤ちゃんの時は
鼻呼吸なんです。

成長する過程で口呼吸も覚えます。

でも、本来の呼吸は鼻で
肺の下の方から
空気を入れていく。

なぜだか、
この本来の呼吸の仕方を
すっかり忘れた大人で
現代は溢れかえっています。

タチの悪いことに
違っていることも気づいていない。

もー、残念すぎる💦

＊＊＊

この「肺が苦しい」のも
本来とはズレた
胸で頑張って吸おうとして
吸えなくて苦しいと思われます。

呼吸は「背中」でする。

これくらいの感覚が正解です。
わざわざ吸おうとしなくても
いっぱい入りますよ。

最近のボイトレレッスンでは

声の前に
呼吸が出来てなさすぎて
声のことに進めないので

まず、呼吸をじっくりやっています。

本来の呼吸が出来ると
声ももちろん出しやすいし
心とカラダの健康状態も
良くなっていきますよ。

まず、呼吸する時
肩が上がってないか確認してみて。

肩上がっているなら
修正の余地ありあり。

あなたがあなたらしく生きるために
とてもとても重要なことです。

最後まで読んでくれて
ありがとう

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さあ、自分に戻ろう！
Koe Labo