【 ゆるめる って大事 】

11日目

ゆるめる

私のお伝えしているボイトレ界隈では超メジャーな言葉ですが、あなたには馴染みがある言葉でしょうか？

声を出す時、カラダをゆるめることはとても大事になってきます。
ゆるんでいないことには、声は出ないし響かない。
だからレッスンではゆるめる時間をたくさん取ります。

そうして、

カラダがゆるむと→声が出て
声が出ると→カラダがゆるむ
カラダがゆるむから→声がさらに出る

こんな風にぐるぐると循環が起こります。

カラダをゆるめる

と言うことは緊張があるということで、この緊張の原因はいろんなところにあります。

例えば、姿勢とか歩き方。普段のカラダの使い方からくる緊張。
ほとんど意識しないと思いますが洋服。ピタッとしたラインの服がカラダを締め付けていたり。下着やスカート、パンツのウエストのゴム。こんなものもカラダに緊張をさせる。
メガネやコンタクトの過矯正。見えすぎることも緊張の一因。
カラダだけじゃなく、こうしないといけない…などの頭の中の思い込み、既成概念。そんなものも手放してゆるめてあげる。頭のネジが1、2本外れちゃったくらいがちょうどいい。

こんな風にあちこちにある緊張の原因を解除してあげると、どんどんカラダが変わり声が変わる。と同時に心まで変わりはじめる。

だからボイトレには「ゆるめる」がとても大事なのです。