摂食障害克服中、退院後の食事記録
こんにちは、ぬこです!
ついこの間まで、摂食障害で医療保護入院をしていました。
そんな中で、「退院しても絶対食事量は減らさないから!バランスよく三食たべるから!」と説得に説得を重ねて、
やっと勝ち取った退院…!
さて、ここからが勝負です。
退院して1週間経った今の食事は、、、
スーパーでお弁当を買ったり
定食を食べたり
精神科デイケアで病院食を食べたりもしています!
白ご飯の量は、入院中が210gだったので、自宅でも200g固定で頑張っています。
体重は怖くて測ってない、、、('ω')
病院食と同等の食事を継続しなくちゃ!と色々我慢した食生活を続けていますが、たまには菓子パンだって食べていいはずだよなあ…
来年1月からは、ヘルパーさんが夕食を作りに来てくれます。
自分で作ると、ど~うしても食事量が減ってしまいます。それで体重が減って入退院を繰り返したので、自炊はしません。
摂食障害あるあるだと思いますが、
一人前の食事の量がわからない('ω')
だからいつも、弁当とか、病院食とか定食とか、そういう食事です。
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