【筋トレ日記】5分で終わる！胸板を厚くするトレーニング

2024年9月10日 22:48

みなさんこんばんは。清水たけるです。

今日はぼくが先日紹介した筋トレの成果につながった
トレーニングの1つを紹介します。

5分で終わる大胸筋トレーニング

ぼくが自宅でのトレーニングを本格的に始めたときに
見つけたメニューを1つ紹介します。

これは5分で終わるにもかかわらず、かなり負荷を
かけられると感じています。

筋トレメニューはYouTubeの動画なので、ここで紹介いたします。

ぼくはこのメニューをやった時にめちゃめちゃ負荷がかかっている
感覚がありました。

最初はできる範囲でもいいですし、慣れてきたら1日2回などで実施してみて
頂けたらと思います。

大胸筋を鍛えてよかったことは、服の着こなしが変わったことです。
胸板が厚くなることで、スーツもより似合うようになったと
感じてます。

やっぱり、ファッションはまず体型からだなと実感しました。

今日は5分で終わる大胸筋の筋トレメニューを紹介しました。

普段仕事などで筋トレの時間が取れない、という方も
生活に取り入れやすいんじゃないかと思います。

まず1回実践し、理想の身体への1歩を踏み出していただけたらと
思います。

本日は短いですがここまでです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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