#11　首のかゆみに頭皮マッサージが効果あり

ストレスをかんじるとわたしは肩が重たくなり

首がかゆくなります

アトピーchanがあるからか顔も首もなんだか浅黒い・・

もともとは白髪対策ではじめた頭皮マッサージが

なんだかここちよい

そもそもからだに疲れがたまると前かがみになって背中の上にある僧帽筋

側頭筋　胸鎖乳突筋というあたまを支えている首の横についている筋肉

がかたまるので首のうごきがわるくなります

ここをほぐすことで首のうごきをよくしてくれます

とくに胸鎖乳突筋をマッサージするときもちがよいのです

しごとから帰ったらすぐに頭皮マッサージをして

からだもこころも開放させています

何年も外側からのケアにこだわって

はだにやさしいクリーム　化粧水で保湿を重視してきて

内側からのケアは食べ物に気をつけてきたけれど

１年半前からからだのケアもたいせつだと感じています

じぶんでできるからだのケアはお金もかからないし効果も感じられて

なによりじぶんのからだにじぶんでアプローチできるので

自信にもなるなとかんじています


ここまで読んで下さりありがとうございます♡