#11 首のかゆみに頭皮マッサージが効果あり
ストレスをかんじるとわたしは肩が重たくなり
首がかゆくなります
アトピーchanがあるからか顔も首もなんだか浅黒い・・
もともとは白髪対策ではじめた頭皮マッサージが
なんだかここちよい
そもそもからだに疲れがたまると前かがみになって背中の上にある僧帽筋
側頭筋 胸鎖乳突筋というあたまを支えている首の横についている筋肉
がかたまるので首のうごきがわるくなります
ここをほぐすことで首のうごきをよくしてくれます
とくに胸鎖乳突筋をマッサージするときもちがよいのです
しごとから帰ったらすぐに頭皮マッサージをして
からだもこころも開放させています
何年も外側からのケアにこだわって
はだにやさしいクリーム 化粧水で保湿を重視してきて
内側からのケアは食べ物に気をつけてきたけれど
1年半前からからだのケアもたいせつだと感じています
じぶんでできるからだのケアはお金もかからないし効果も感じられて
なによりじぶんのからだにじぶんでアプローチできるので
自信にもなるなとかんじています
ここまで読んで下さりありがとうございます♡