私は高校生でアトピーになって、いったんは卒業したのに、 出産して１年くらいした冬に今で一度も出たことのなかった顔に症状がでて、全然良くならなかった。 漢方を治療法としている皮膚科に通い、まずは食事から変えることになった。 食事に気を付けてから調子は良くなったけれど（漢方や非ステロイドの薬を服用）また冬になると調子が悪くなって、何をやっても全然良くならなくて。 夜になると痒くて家族と寝てられず、リビングで一人で眠り、夜中痒くなったら洗面所にいって掻いたり、薬を塗ったりする
ねんどのフェイスソープ ねんどのフェイスソープは 化粧落とし＆洗顔につかっています アトピーchanとのお付き合いがある方は 化粧もナチュラル系が多いのかな？と思います わたしは、日焼け止めを塗ってEtvosの石鹸で落ちる仕上げのパウダーをつけているのできっちりメイクをしないです （技術的にもできないともいいますが・・） 日焼け止めはいろーいろ試して いまはママベビー ノンケミカルUVミルク SPF30に落ちついています そして化粧を落とすとき 時間がある週末は湯船につ
かぞくと一緒の部屋で眠ることが今では日常になっているけれど 毎晩こうやってねむれることがありがたいなと思ってお布団にはいります アトピーchanでかゆかった日々 それを忘れることがないです ひとには合うもの合わないものがあるから わたしが紹介するものがアトピーchanの対策に効果があるかはわからないけれど なにかのお役に立てればいいなとおもいます ねんどの化粧品について わたしは相性がいいアイテムを季節によってつかいわける方法もありだと思っています ねんどの
手荒れとはだのかゆみとのお付き合いはやんわりと続いていて 乾燥する季節がくるとそれはそれは長いお付き合いをすることになってしま います いろいろなクリームを試してきたけれど、あるときふと思いつきました ひとつに頼らなくてよい つかっているシャンプー たとえばわたし、シャンプーも今は３種類ぐらいを交代で使っています どれもはだにまぁまぁ合うものですが、どれかひとつをつかいつづけると なぜかはだの調子がわるくなります わたしにはこのシャンプーがあう！というのを探
おひさしぶりです 長らく書いていなかった間に見て下さった方、ほんとうにありがとうございます わたしは最近ジャーナリングをしています じぶんの思いを書いて後で整理するんです ふと去年の記録が出てきたのでわたしのはだの変化を記しておこうと思います 家族の不調がわたしのはだに影響するんだという気付き 大切なことは薬に頼らないじぶんじゃなくて、 今を心地よくできるじぶんになることだなと思考の変化がありました 今のわたしのはだ 子どもの入院から１年後、あれから子どもは相変わら
ヨガの先生のおすすめ本「人体美学 井本邦昭」をよんでいてこう書いてありました 肌荒れや乾燥がおきるのは 血流 リンパの流れがわるくなるから そうすると からだの中のいらないものが溜まりやすくなって 肌荒れ 乾燥につながるので リンパのながれを活発にしていく体操が 紹介されていました とても簡単な体操なのでつづけています リンパをながすうごきは 実感をすかんじることがないので よくわからなかったけれど 首のリンパマッサージをするようになって（これも簡単です）
じぶんの家じゃないところでねることがにがてです なれていない寝具だと 柔軟剤のにおいとか 寝具の素材とか ちょっとしたことが気になって はだがかゆくなる気がしてしまう そこで今回GWに帰省するときに対策をしました 家でつかっているアイテムをもっていくわたしは湯たんぽを愛用しています ドイツfashyのポリ塩化ビニール製の湯たんぽで、やわらかくて じんわりとあたためてくれます やかんからお湯を注ぐときも 注ぎ口がしっかりしているので注ぎやすいです （専用
アトピーchanにはつらくあたってしまうことがおおいです アトピーchanとさよならしたい一心でストイックにやっていた（今もそれなりにやっている）食事制限をしてたころ 〇〇食べたらダメ 〇〇控えよう あれだめ これだめ だめだめだめ～ からだにわるそう。。。と今は思います じぶんでじぶんのからだを傷めつけていますよね 言い方をすこし工夫するだけでからだにもやさしい気持ちでいたいです たとえば 食べたらダメではなくて 〇〇はお休みしよう！ 〇〇控えようも
気にしないって簡単なことじゃないけれど 気にしないようになったらきっと癒えているんだろうな 首の変化を気にしなって気付いたこと じぶんの首のがさがさが気になって気になって毎日鏡で見ていたのに 首のリンパマッサージをはじめたころだったか あまり気にならなくなってきたようで 今は鏡で確認していなかったことに気が付きました すこしまえに悲しいことがあって なんだか無性にお菓子がたべたくなって 市販のお菓子は控えていたのに 小麦粉も控えていたのに おさえきれずに食
かゆみってなにからきてるんでしょう 乾燥や食べものに気を付けてステロイドから卒業して しばらくしたらまたかゆくなって 以前のように気をつけても良くならなくて 八方ふさがりになってしまって ねむれなくなって ステロイドから卒業した過去に執着していることに気付いて 再びステロイド治療をはじめて ねむれるようになった夜のこと ねむることってこんなに気持ちいいんだとおもえた日 ステロイドをつかっちゃいけないんだ 自然療法でなおすんだと 〇〇してはいけない 〇
のんびり屋のわたしにもマルチタスクとよばれる時間帯があります 夕方になると子どもが家にいるのでにぎやかになり 同時に家事をしなければならない現実にせきたてられて 首がかゆくなることがあります 観察してみるといつもではないようで 夕食の献立が決まってないとき 夜に予定があるとき 日中に３０分以上のすきま時間がないとき 夕方子どもの遊びに遅くまで付き合うことになったとき などなど だれにでもありそうなことですよね 家事を超特急で済ませていかねばならないのに
ストレスをかんじるとわたしは肩が重たくなり 首がかゆくなります アトピーchanがあるからか顔も首もなんだか浅黒い・・ もともとは白髪対策ではじめた頭皮マッサージが なんだかここちよい そもそもからだに疲れがたまると前かがみになって背中の上にある僧帽筋 側頭筋 胸鎖乳突筋というあたまを支えている首の横についている筋肉 がかたまるので首のうごきがわるくなります ここをほぐすことで首のうごきをよくしてくれます とくに胸鎖乳突筋をマッサージするときもちがよいのです
咳がでる.. のどが痛い.. 風邪予防したい！！ そんなときはびわの葉エキスをコップにすこしいれて水でうすめます そしてうがいの回数をふやします うがいのあとはのどを守るはちみつをティースプーン1杯なめます びわの葉エキスは手づくりすることもできるようですが わたしはできません💦 自然派食品のお店で販売されているボトルを買っています😊 びわの葉エキスは市販の化粧水に数滴まぜてつかったり かゆいところにつけたりして いろいろつかっています みなさまもげんき
カフェインレスのお茶でねじめびわ茶を飲んでいます 友人にお茶をだすと これはなに茶？おいしいね と好評です ルイボスティーの味ににていると言われたこともあります ねじめびわ茶とは 鹿児島県にあるねじめで作られているびわ茶です 鹿児島県産100％のびわの葉を独自の製法で水につけこんで天日乾燥し 高温で焙煎してつくっています 原料の生葉よりポリフェノールが３．５倍あります ポリフェノールは悪玉コレステロールをおさえる働きがあるので まいにちのお茶で健康管理ができます
手の乾燥にはいろいろ試してきました さいきん手がきれいになったことがあったんです それは・・ 手がきれいになった理由 コロナ陽性になってからの療養期間です 前回の記事にも書きましたが 家族感染をふせぐために対策をしていたので わたしが発熱してからはなるべく１人の部屋で過ごすようにし 在宅になっている主人が食事をつくってくれました そうです！！ 水しごとをしなかった期間 わたしの手はきれいになりました すごくびっくりしました 手の乾燥がはじまった時期 そ
子どもが熱をだしたので万が一を想定して感染対策をはじめました その結果、陽性 そして3日後わたしが陽性 4人中2人の感染になりました 幸い2人とも症状は軽く、熱も2日ほどだったので残りの2人にうつさないように感染対策に気をつかっていました 陽性がわかるまでの経過 土曜日 ・子どもが発熱 月曜日 ・子どもの熱は平熱になる ・元気になっていたけれど小児科へ ・陽性判明 ※仕事の関係上家族が発熱したら検査が必要 ・他の3人も検査して陰性 火曜
