3月の琴似ヨガクラス

こんにちは♪
3月になりました。まもなく雪解け、そして長い冬がおわりますね。寒さが厳しい分、春の訪れが楽しみです。

春は植物が芽吹き、動物や虫が動き出す生命力が満ちあふれる季節です。陽の気が満ちていますから、春のさわやかな「気」を逃さずに取り入れていくことが春の養生になります。早起きをして朝日を浴びるのもおすすめです♪

さて、3月の琴似ヨガクラスは、
『春のリフレッシュヨガ』です。

背中や肩甲骨、胸まわりを中心にカラダを全体的にほぐし、呼吸しやすい身体を作っていきます。
春の新鮮な空気をカラダに取り込み、エネルギーをめぐらせ、老廃物は吐く息と共に流していきましょう♪

また、冬の間、縮こまっていた身体を適度に動かしながら、筋力もつけていきます。

春は生活的にも変化の多い季節ですよね。変化は人にストレスを与えることもありますから、溜め込まず、発散していく意識があると日々健やかに過ごしていけるかと思います。

ココロとカラダを労わるには、まずカラダを使っていきましょう♪

ご予約お待ちしております。

《場所》レンタルスペース　studio vega
《住所》札幌市西区琴似1条４丁目1-29
　　　　北光ビル1F2F
《日時》毎週　水曜日
　　　　午前9：30～10：30
3/20(水）は休講です。

《持ち物》飲み物、ヨガマット、汗拭きタオル、羽織もの（または長袖のもの）、動きやすい服装

☆着替えるためのロッカールームがあります。

《料金》　体験1000円　1回1500円
　　　　　回数券(有効期限2か月）4回券5000円
　　　　　　　　　　　　　　　　6回券6000円
　　レンタルマット(初回無料）1回200円(要予約）

ヨガ講師　渡邊めぐみ
問い合わせ、相談、申し込みはこちらへ

【mail】sukha.yoga027m@gmail.com

＊レッスンはスタジオの広さの関係上、人数制限があるので完全予約制となります。
＊男性の方は女性の方が同伴してる場合のみ受付いたします。