ダイエット

コロナによる活動自粛のおかげでレコーディングダイエットをはじめた。

三月末からなのでもうすぐ四ヶ月が経過しようとしている。

成果はなんとマイナス5キロ近く。

口にしたものを全てカロリー計算し、一日１８００〜２０００kcal以内に、

収めるという方法＋たまに散歩するという方法で得た成果だ。

以前も同じ方法で成果は出したが、今回の自粛期間の方が価値はあった。

年齢もアラフォー、自由自在に外に出ることができない等、

条件的には厳しかったからだ。

唯一の最近の結果を残している活動でした。

終わり