うつと禁煙

喫煙者は非喫煙よりうつ病にかかる確率が高いという研究結果があるそうです。

私は喫煙者なので、自分自身でうつ病のリスクを高めてしまっていたようです。

うつ病はなってみて分かりましたが、本当に辛いです。しかも、しつこくて、治ったと思ったら、またぶり返したり…

私の場合、辛い時は希死念慮が強くなるし、実際、うつ病で亡くなられる方もいらっしゃるので、うつ病は命に関わる病気と認識しています。

そんなに長生きしたいと考えているわけではないですが、うつ病で死ぬのは違うと思っています。

今は、比較的に体調がいいので、うつ病を克服するためにも、リスクファクターは1つ1つ排除していこうと考えています。

そこで、タバコを止めることにしました。

今まで何度か禁煙をして、失敗してきましたが、「うつ病克服」をモチベーションに、今度こそ成功させたいと思います。