ファンができるヨガニードラ30min スクリプト2付き

こんにちは
癒し専門のヨガ講師をしてます
カサハラトモミと申します

ヨガニードラ、リストラティブヨガという癒しやリラックスをテーマにヨガクラスを年間500本　3年弱で延べ8000人以上の方にお伝えしてきました。
現在もリラックスクラスのみで各スタジオでレッスンを開催しています。

ファンになってくださった生徒さんの声をいくつか紹介します

こうやって声をいただくことができる講師になれて
うれしいと共に、今後も癒しを提供できるヨガ講師として活躍できたらと思っています

そして

ヨガニードラについて高い講座以外でもっと誰でも小さい勇気だけではじめられるやり方でヨガ講師として強みを持ちたい人へお伝えする方法ないのかな？と考え

noteを書きはじめました

何かを始める時は批判が付きまとうものですよね
はじめる勇気を持つだけで新しい世界が始まるかもと思うこの頃ですので、最後まで読んでもらえたら嬉しいです

では今回の有料記事では3点を書いています　

1.約30分ほどのヨガニードラスクリプトの公開

2.30分のヨガニードラクラスには勇気いる！

3.ガイドの注意点

ヨガニードラスクリプト　30分

楽な姿勢で横になり、瞼の力を抜いて優しく目を閉じていきます。

自分にとって居心地の良い楽な仰向けの姿勢を探していきます。。。
見つかったらゆっくりとした呼吸を続けていきましょう。


それではヨガニードラを始めていきましょう