アトモキセチン服薬経過観察日記 8
4/24アトモキセチン25mg服薬経過観察8日目
今朝は6時過ぎに目が覚めた。
二度寝はしたものの、起きるのはそこまでしんどくなかった。
昨日は寝る前に、これまでに何度も効果を実感しては忘れてを繰り返し、結局習慣になっていないストレッチと瞑想を思い出してやってみたのだった。
睡眠薬を飲むよりストレッチと瞑想をするほうが体に良いし、効果も実感できる。
これは紙に書いて壁か天井に貼っておくほうがいいかもしれない。
(YouTubeのB-lifeという方の動画で、
ストレッチは「