自己紹介｜初めてのnote

はじめまして、水星と申します。

ほとんど勢いでnoteを始めてみました。
初挑戦で見切り発車なので、何も分からずドキドキしています。笑
まずは簡単に自己紹介をしていきます🍀*゜

自己紹介

名前：水星
年齢：30代半ば
家族：夫、小1長女、年中次女
仕事：年金関係の事務(派遣)で勤続10年
趣味：ミュージカルや宝塚歌劇、懐メロ鑑賞、YouTubeを見る、ブログを書く
好きなもの：ピンク色、バレエコア、サンリオ、かわいいもの大好き

もうアラサーというのも怪しくなってきましたが、良い年してかわいいものが大好きです。
宝塚歌劇はかれこれ20年間ゆるゆる推しています。
長女と一緒にアナ雪を観劇してから、劇団四季にもハマりつつあります。
歌が上手い人の歌を聴くのが好きです。
文章を書くのが好きなので、自分でブログも運営しています。

精神疾患について

家族がいて日常生活を満喫していそうな私ですが、10年ほど前に不安神経症を発症。
ほどなく自律神経失調症も発症しました。
次女を出産してからは軽度ですがパニック障害にもなり、精神疾患のデパート状態になっています。

現在も月に1度心療内科に通い、服薬をしながら生活しています。
寛解…と言うには怪しいですが、大崩れして寝込むことは近年ほとんどなくなりました。
ただ私の場合、気質的な問題(ADHDもあるので)で完治はしないだろうと考えています。

精神疾患と戦う！治す！のではなく、自分の一部として共存していく、仲良くしようね〜というメンタルで向き合っています。

これからnoteで書いていくこと

やはり1番のテーマは精神疾患のこと。

私が不安神経症を発症した10年前は今ほど精神疾患に関する情報がなく、医師から病名を言われた時も

「不安神経症？何それ？」

という状態でした。
自分の体調や精神が不安で仕方なく、病気について調べれば調べるほど(これも不安神経症の症状ですが当時は気づかず…)

• この症状だと〇〇という病気かもしれない

• 一生治らない

• 薬は怖い、依存する

• もっと悪化して別の病気になるかもしれない

というマイナスな情報ばかりでした。

もちろんそんな情報ばかり見ていたら余計に体調が悪くなり、「私どうなっちゃうんだろう」と不安で、毎日泣いていました。
自宅でも外でも、いつ襲ってくるか分からない不安発作に怯える日々でした。

私と同じような精神疾患の方、発症したばかりで不安な方、何も分からない方に対して

• 調子が悪くなるのを未然に防ぐ過ごし方

• 「ヤバい！」となった時の緊急対処法

• 心を落ち着けるリラックス方法

• 精神疾患と共存していくこと

などなど、私の経験をベースにして様々なことをゆるゆる書いていきたいと思います。

もちろん私は医師ではなくただの兼業主婦ですので、あくまでも「水星はこうだったんだな」というスタンスで読んでいただき、少しでも参考になる部分があれば嬉しく思います。

さいごに

文章書くのが好きなので、長々と書いてしまいました。すみません。笑

この10年間、病気と戦っている時は辛いことが多かったけれど、自分の経験を誰かにシェアして役立ててもらえれば今までの経験も無駄ではなかったかな…と考えています。

もちろん精神疾患のことだけではなく、趣味や好きなことについても時々書いていきます。

時間を持て余してどうしても暇で暇で仕方ない！という時には（笑）私のnoteを読んでいただけたら幸いです。

これからよろしくお願いします✧*｡