”怒り”を私なりに砕く

いつからだろうか。
激しい怒りを受けた時、または自分の中にボコボコと怒りが湧いた時、こう考えるようになったんだ。

「今、1番大事にすべきことは何だ？」
「1番大事にすべき、感情はどれだ？」

怒りのままに言葉を吐き、投げつけ、“怒り”そのものに次第に飲み込まれていくと、それらの大事な気持ちや元々の感情が、見えなくなるように感じるんだ。
モヤモヤと薄れるような…、“怒り”そのものに感情が支配さ