【何かトリガーになる出来事が起きて】
あの時の出来事は
私が悪かったから起きたんだ。
と自分を責めはじめて

知らないうちに
【何もトリガーになる出来事が起こっていなくても】
常に
私が悪い。
という感情に変わっていく。
今日気がついた事。