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ナースYUKOのすごい睡眠コラム

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ナースYUKOの睡眠・健康・美容に関するコラムをまとめています。
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#肥満

睡眠中の照明が あなたの睡眠の質を低下し 肥満を加速している!

睡眠中の照明あなたは消す派? それとも点けたまま派? 質の良い睡眠や健康のためには、睡眠…