未来の自分と比較する

2024年1月1日 19:56

こんにちは。
笑顔あふれる社会を築く！
杉山修です。

今日のテーマは「未来の自分と比較する」

自分と他人を比べるのは人間の性

他人と比較をしてしまうことは比較してしまうのは人間の性。人と比較をすることで現在の自分を評価します。

なぜ、人と比較してしまうのか？

実社会や組織、集団で生きていくために、人と比べることで自分の立ち位置を認識しているからです。

さらにはテレビやSNSなどの情報から他者と比較し、「自分の未来はどこまで実現可能なのか」を考える材料としています。

他人との比較は、比較すればするほど、例え自分に優位性があったとしても幸福度は下がってきます。さらに他人と差が大きくなると、「自分は不幸だ」と感じ、自己肯定感が下がってしまいます。
いずれにしてもいいことはないですね。

私も以前は長い間、他人と比較して、
・できているーできていない
・評価されたー評価されていない
・認められたー認められていない
・勝ったー負けた
と比較してきた人生でした。

また、人は「不足」や「不満」に目を向ける習性があります。そのため、常に自分の「できていないこと」に目を向けて、ダメな自分とレッテルを貼ってしまいました。

比較することが人間の性であれば、比較対象を「自分」にすれば良いのです。

「過去の自分」と「現在の自分」
　過去と比較し、できていることに焦点化する。

「現在の自分」と「１年後（10年後）の自分」
　１年後の自分はどうなっていたいか。

私は2024年12月31日の「自分」と今日1月1日の「自分」と比較して、そのギャップを埋めるための行動計画を作成しております。

＜行動計画作成への問い＞
未来の自分を現実にするため、最重要のやるべき行動は何か？

思いつくままにノートに行動することを書き連ねています。
ワクワク感情が湧き上がってきます。

実はnoteに自分の考えをアップするのも、「最重要のやるべきこと」の一つです。

是非、お試しください。

参考文献：「THE GOOD LIFE 」　ロバート・ウォールディンガー
　　　　　　　　　　　　　　　　マーク・シュルツ　著

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