イライラするけどひとまず落ち着こう

おはようございます。にゃかです。

なんだか昨日からイライラが止まりません。
生理が近いから？挙式準備で疲れたから？
いろいろ理由はあるけれどこのモヤモヤした気持ちをどこにぶつけていいか分からず困ってます。

ひとまず、落ち着いて！と自分に言い聞かせてるなう。

昨日はイライラと希死念慮が突然襲ってきて、ロナセン４ミリ追加しましたが、それも効いているのかわからないレベル。
とにかくむかつく！消えたい！って感じです。
こんなひどい希死念慮久しぶりで自分でも戸惑ってます。

挙式や前撮りなど今まで経験のしたことの無いことへの不安とか、思うように進まない社労士勉強とか、ダイエットが失敗してリバウンドしてしまったこととか・・・考えても仕方ないし、前に進まなきゃと思うのですが、上手くいきません。

もう一回ロナセン追加して飲もうかな？
精神科で電話診療受けようかな？

とりあえず、note書き終えたら薬飲みます。
やっぱりエビリファイ注射中断したのが良くなかったかな～。

病院の先生も薬が結構変わったから、何か変化が出たら電話してと言ってたし、一応あとで電話かけます・・。なんとなく予想はロナセンテープの量が増える予感・・もしくは注射再開な気もする。

不快な感情がまとわりついて、どうにも動けないこの状況から逃げたいです。つらいです・・・。

なんか、楽しいことがなんもないので何も書けない・・。
気晴らしに外出かけたいけど、この具合悪さだと外でへにゃへにゃ～ってなっちゃいそう。しかも最寄りの図書館も今日はお休みだし。