自分を幸せにしてくれるものリスト
こんにちは。にゃかです。
電子書籍でこんな本を買ったのですが、かなり良かったです。
この本の中で、「自分を幸せにしてくれるものリストを作る」と充実した時間を過ごすヒントになりますとあったので、さっそくこのnoteに自分なりの幸せにしてくれるものリストを作ろうかと思います。
・読書（10分でも15分だけでも）
・音楽を聴く
・はちみつを少し入れた温かい紅茶を飲む
・台湾のガイドブックや旅行記を読んで、旅行のことを考える
・中国語や英語の単語に触れる、眺める
・中国語や英語、スペイン語の文章を音読してみる
・知らない国のラジオを聴いてみる
・行ったことのない国のガイドブックや旅行vlogを眺める
・お気に入りの香水を使う
・いい匂いのハンドクリームでハンドケア
・夜、お風呂上りに顔のパックをする
・ヘアケアを丁寧にする
（ちょっといいシャンプーを使う、ヘアオイルをちゃんと塗る）
・美術館で好きな画家や興味のある画家の作品を鑑賞する
・旦那さんとおしゃべりする
・美味しいものをじっくり味わう
・甘いものを食べる
・辛いものをひーひー言いながら食べる
・スーパー銭湯で何時間かだらだら過ごす
・図書館や本屋さんで本を選ぶ
・韓国コスメを通販サイトで買って届くのを待つ、実際に使ってみる
・10分だけストレッチする
・貯金が出来た時、幸せ～だと思う
・ネイルをしてもらった後、きれいな爪を眺める
・旦那さんと海外旅行に行く
・旦那さんと国内旅行に行く
・オンライン中国語会話で、中国人の先生と雑談すること
・カフェでおいしい紅茶や甘いドリンクを飲むこと
う～ん、もっとありそうだけど一旦これだけ！
それでも意外と想像以上にありました。
そして、休職中の今でも案外、幸せリストの中からその日出来ることを選んで実行できているなと実感。
今度から手帳にその日あったいいこととか幸せだと思ったことを書き綴っていこうかな。今の手帳はできなかった、泣いた、とかばっかりで暗いことも書いちゃってるからね・・。読み返して楽しいと思える手帳にしよう。
それでは、またね～。