「諦める」ことで、時にはいい方向に向かうことがある。
ここ数日メンタルダウンしていました。
HSS型HSPあるあるです。
感情の波を制御できず、時が過ぎるのをただただ待つばかり。
どうにか打開策を見つけ出したいと思い、試行錯誤を繰り返す日々。
もうそろそろ終わらせたい…涙
メンタルダウン中にいろいろ調べたりして得たことがあったので、メモとして残したいと思います。
なおかつ、誰かのお役に立てれば幸いです(^^)
今回メンタルダウンした理由
いつものことながら、他社と自分を比較したところから自己否定がはじまりました。
私が自己否定する時に良く思うことが↓
私は他の人より仕事が続かない
私はお金を稼ぐことができない
私は誰かのために何もできていない
私は無能だ
私は生きている価値がない
こんなところでしょうか。
1～5段階で数字が大きい程、否定力が強いことになります。
「5」まで行くと人生を終わらせてしまいたくなってしまいます。
今回のメンタルダウンは「2」まででした。
私の悩みのベースはどうやら「価値」のようです。
お金を稼げない自分＝「価値」がないと思ってしまうみたいです。
なぜ自己否定してしまうのか？
これは多分、自分と他の人との違いが多いから。
自分がHSS型HSPであるという自覚が薄れた時にメンタルダウンしていると思われます。
ようするに「自分らしさ」を見失うと他の人との違いを感じて不安になり、自己否定をしてしまう。
人として
日本人として
同世代として
同性として
などの、大きなくくりで他の人と自分をくくって比較してしまっているんです。
そりゃ違って当たり前だろうが。
（自分に喝！）
そこで自己否定に走ってしまうのはやっぱり自分に自信がないから。
自分を認めて受け入れられていないからなのでしょう。
わかってるんです。
でも、自分が良いと思わない自分を認めて受け入れることって、なかなかできないんですよね…
そうなってしまったのは、学生の頃に教えられた「協調性」が関係あるのでは？と私は思います。
周りのみんなと同じようにできるようにならないといけない。
そう思わざるを得ない教育をされてきたからだと思っています。
だからと言って過去を変えることはできません。
なので、これからの自分の考え方や捉え方を少し変える必要がありますね😭
時に、諦めも肝心。
私は数年前、旦那に対して
なんでこんなこともしてくれないの？
考えればわかることだよね？
何回言ってもどうしてできないの？
とプンプンイライラしていた時期がありました。
どうにかできるようになってほしい！
旦那に変わってほしい！
そう思い、いろんな方法を考えて試しました。
ですが、どれもダメでした。
私のイライラは溜まりに溜まっていきました。
そして、私の心が先に折れました。
もう無理。
もうどうでもいいや！
そう思って諦めて何もしなくなったところ、変化が現れたのです。
今までやってくれないと思っていたことを旦那がしてくれるようになったのです！
やってほしいって一言も言ってないのに。
なぜでしょう？
それは、私がイライラせずにご機嫌になったからでした。
私がご機嫌になったことで、旦那は“もっと笑顔になってほしい”と思い、私が喜びそうな行動をしてくれたんです。
なので、時には諦めも肝心なんです☺
そうは言っても、諦めきれない！
タイトル通り
そうは言っても、諦めきれない！
っていう方が多いのではないでしょうか。
わかります。
私もこれは諦められない！ってことあります。
現に私は「価値」について諦められずに、今まで悩んできました。
そこで、私が今回
こう思えば少し気持ちが楽になるな～
と思えた動画があったので、ご紹介したいと思います。
世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方という本の著者の八木仁平さんの動画です。
この動画を一言で説明すると、
悩み＝ギフト
ということです。
気になった方はぜひ見てみてください(^^)
私がここに文章で説明するよりも見た方が確実にわかりやすいです！
私はこの動画を見て、心がとても軽くなりました。
余談ですが…
私、八木さんの本2冊とも買って読んだんですけど、すごく好きです。
「世界一やさしい」とあるように、考え方、見せ方が読者にとってとても優しいんです。
それが私にとってすごく衝撃でした。
昔から本が好きで、いろいろ読んできたのですが、難しい文章とかたまにあって、著者の思いがわからないことがありました。
せっかく買って読んだ本なのに、わからないで終わってしまうってなんだか気持ちがモヤモヤ。
ですが、八木さんの本は本当にわかりやすく書かれているんです。
文章だけでなく、図解を使って「これでもか！」ってくらいわかりやすく説明してくれています。笑
本を買うまではいかないけど、自己理解を深めたいと思う方。
そして、動画ではなく文章で読みたいというお方。
本に書かれている内容に匹敵することを八木さんはブログに書いてくれています。
しかも無料で読むことができます！ありがたや…
ぜひ読んでみてください。（私は八木さんの回し者でもなんでもありません。笑）
ちょっとだけPRさせてくださいm(__)m
実は私、八木さんの本をきっかけに「わかりやすく伝えるお手伝いをしたい」と思うようになったのですが
今の私にできることは何だろう…？
と考えてたどり着いたのが、今私がやっているストックイラストです。
イラストは思いを伝えるお手伝いができる素晴らしいものだと思っています。
実力はまだまだですが、シンプルにわかりやすいものをベースに作成しています。
タイパ重視ではないので投稿ペースも早くなく、ボチボチという感じになってしまっていますが…笑
使ってやってもいいよ！と思うものがありましたら、使っていただけると嬉しいです☆
今回も長々と書いてしまいました…笑
悩みってホント尽きないですよね。うぅ。
でも、悩みがない人生もなんだかいいモノには思えませんね。
つまらなそうです。
アップダウンがある人生を好む変態が人間なのかもしれませんね。（←偏見！？笑）
また思うことがあって、共有したいと思ったら書きたいと思います！
では。
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