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cki.代表菅谷大樹
2021年2月6日 12:58
今日は日々僕が行なっている習慣を記そうと思います。1.朝食をとにかくしっかり食べる。朝から野菜炒め作って食べてます。もはやディナーの領域です。2.毎日10分間の瞑想3.最近復活させた10分の英語の勉強。全く覚えないからやめてました。w4.基本昼食は食べない。どーしても食べたくなった時はサラダチキン食べてます。5.1日を通じて150回のスクワット6.夕食はサラダとスープ