自由な休日。ネイル、成城石井、カルディ。

こんばんは！
最近ゆる自炊が続いているアラサーワーホリおさとうです。

こんな感じ、よく見ると手のかかっていない自炊しかない

健康に気を遣っているぞ、
と言う気持ちを持ちつつ自分に面倒臭いと思わせない、
そんな絶妙な加減で続いている、そんななか。

予定変更などでバーガーを食べたりしてる。

ゼッテリアのシンプル月見、おいしかった♡昨日。

今日も今日とて、
いろんなことがありお昼ご飯がマクドナルドポテトM、
一緒に食べようと思ってたベーコンレタスバーガーは
夜ご飯に半分食べたり。

奥の謎の物体が半分にされたバーガー

他のおかずで何とかビタミンなどを補充したり。

そうやって何となくできててえらい。
ちなみに少しでも早く食べよう、と思って
16時に夜ご飯を食べました。笑

そのあとフットネイル！

秋はツイード

毎度毎度テンションあがる。
サンダルとかの季節じゃないけど、
自分に見せるために毎月毎月通ってる。

そのあとお昼の消化をするために練り歩き、
カルディと成城石井でお買い物。

これはカルディ

温かい飲み物が飲みたかったので、
ノンカフェインのシナモンティー。

書きながら飲んでるけど思ったよりシナモンが効いてて
それがまた良い。脂質オーバーでなければ
ミルクを入れたかった・・・

あとは今使ってる醤油とポン酢がなくなりかけなので、
せっかくなので買ってみた。
たいした自炊はしないから一回一回やるときは
美味しいとわかってるやつで作りたい。

味付けたまごはいつも平日お昼に食べてるやつ。

腸活ココアはチョコプロテイン水割りの時に
味を濃くしたい、かつ食物繊維も取れて良くね？
と思って買いました。

これとこれを合わせて

こうや！

結果は大正解でした◎

ヨーグルト味はヨーグルトに混ぜて食べる派。
飲むのは豆乳とかに混ぜたいんだけど、
今日は脂質が怖くて水割り、、、、だけど
シンプル水割りは物足りないので、
この問題が解決してhappy...

そして成城石井。

成城石井っぽ〜い。

上二つのチョコレートはXでバズってたので、
ダイエット中のお楽しみとして買いました。

いままでダイエット中のこういうお楽しみって
大体食欲爆発した時に
「どうせいつかこれ全部食べるんだから今全部食べても良くね？？」
魔神が出てきて全部食べる奇行をしたりしてたけど、
今回はどうや？？？

真ん中のヨーグルト、ギリシャヨーグルト。大好き
朝はプロテインヨーグルトがルーティンになってきて
いまはオイコスバニラと混ぜてるだけど減ってきたから
追加でヨーグルト補充。

プルーンは平日のお昼ご飯のデザート枠。カリウム。

全粒粉ベーグルは即冷凍。
以前あんこペーストをいただいたので、
この週末からの食べ過ぎが清算ついたときに
一緒に食べる用！

せめてもの全粒粉ベーグルをうっすら探してたけど
チョコ目当てに入った成城石井であったので購入。

まえにベーグルハマってた時、
肉のハナマサでよく買って冷凍してたな〜〜〜

ゆるグルテン減らし(フリーは無理)も続いてます。

そんな感じで楽しく過ごしてました。
朝はお散歩したり、昼は練り歩き、夜は半身浴。
可能な限り燃焼させた、、、だろう。

明日の朝にモチベが高ければウォーキングがしたい。

そんな暮らしを続けていきたい。みつを

お散歩中に見つけたおはな