日記:6/16

今日は炎天下の中で外にいる時間が長かったせいかとても疲れた。そして日に焼けた。
6月中旬に差し掛かるこの時期にもう30度を越える気温で夏の到来を感じさせる。

「赤いキセツ到来告げて」

この言葉の通りな今日この頃。自然と聴く機会も増えてきている。大学時代の軽音サークルで演奏したことを思い出す。あの頃の僕よ、青春だったなぁ〜。と思う日がついにきたんだよ。

英語は相変わらず良い感じ。朝のサイクルを続けていく。長文読解をメインで最近やっていたので、文法にもう少し重きを置いて明日からやる。

運動は筋トレオフデーにしようと思ってたけど、ランニングに行く前にやってしまった。。腹筋メニューは3日ぶりだと思ったけど、少し筋肉痛が残っていたので今日は軽めにして久しぶりのラン。疲れた。とりあえず疲れた。

明日の健康診断とても楽しみ。

　
〜自己研鑽〜
英語学習　　　 計100分
シャドーイング  15分
SANTA TOEIC   62分(L20 R42
金セン　　　　　23分

読書　　　　　　20分　

〜運動面〜
1.2万歩　
ランニング　　　　　　　　　4.7km(4,38/km)
散歩　　　　　　　　　　　　30min
ダンベルダイナゴルクランチ　20×3
ペルビックレイズ　　　　　　10×3