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今日は英語の勉強を目標時間行うことができた、過去にやった問題を再度解き直してるけど、意外と問題の中身を覚えていてびっくりした。長文読解をする際の正答率、時間共に不十分なので早く正確に読むことが課題。 運動面は歩き回った結果歩数としてはかなり高い数字になった。筋トレはまたおやすみしてしまったけれど、有酸素運動は充実してたのでヨシとする。 友人とオンライン飲みをした。久しぶりだったこともあり、べらぼうに酔っ払ってしまって投稿時間が遅れてしまったけれど、終始笑っていられたしこう
今日は英語の勉強に関しては目標としていた60分を達成することができた。 反対に昨日一昨日の運動で体が疲れていることを感じたので、今日はお散歩も含めて運動は控えた。 緊急事態宣言が延長されることが確定していることから、GW後も経済活動の停滞は続くことになる。 一方で治療薬が開発・承認されたニュース、海外で段階的にロックダウンが解かれているニュースを見かける。個人的に経済活動を止め続けることのダメージのほうが計り知れないなと考えてしまうので、ある程度の目処が立つことを期待するば
今日は起きてからしっかりと朝食を食べて、食休み後にがっつり筋トレしてペース走を行った。ダンベルの重さを少し上げたこともあり、効く感じが以前よりも強くあった。昼食後は少し昼寝してお散歩といった具合で平和な休日を過ごすことができた。 サカナのライブも今宵も見てしまった。 歌詞が表示されるのは少し新鮮だけどやはり古めの曲も最高だ。 意志の弱さが露呈、、、〜自己研鑽〜 英語学習 計45分 シャドーイング 5分 SANTA TOEIC 20分(L10 R1
今日は勉強をすることができなかった。 やったことは海を見にいくジョギングをしたこと、自炊をしたことだ。海が家から遠くないことは知っていたけれど、実際に行ったことはなかったので行ってみることにした。ランのペースでなくゆっくりとしたジョグで景色を楽しみながら走った。防波堤を登って海を見た時、感動した。開けた土地に誰もいない海が広がっていたからだ。海を見て感動することは過去にもあったけど、今までとは全然違う感動だった。また行けたらなと思う。 自炊はビーフカレーを作った。最近の自
今日も昨日と同じようなオフ日だった。 英語、運動、読書とほどほどに行った。 日記を書き始めて1ヶ月が経った。 アラサーになる今年なにか新しいことをしようと思い、アウトプットの練習をするという意味でもこの日記を書くということをしてきた。 酔っ払って少し寝てしまい日付を超えてしまったことや、アップロードに時間がかかったこと等で連続投稿がきっちり30日連続ではないけれど、毎日書き続けることができた。継続して何かをすることが比較的苦手な自分を改善すべくこれからも続けていきたい。
今日はのんびりと一日過ごした。 特筆することがあれば、髪を切ったことと、久しぶりにボールを蹴ったことだ。 この時期に髪を切るのは批判もあるかもしれないが、営業していることや自分の今後の予定の関係から行くことにした。とてもサッパリして向こう2ヶ月は切らないで済みそう。 久しぶりにボールを蹴って思ったことは、全くボールが足に付かなくなってしまったということ。元々うまかったわけじゃなかったけど、さらに悲惨になったのでどうにか取り戻したい… 筋トレはたくさん運動したのでおやすみ。
今日は起きてから散歩、昼食前に筋トレ、ランニングを実施した。英語勉強はほどほど行うことができた。 リスニング、リーディング共にあまり正答率が良くなかった。正答率が安定しないのは明らかに実力不足なので復習を含めて講義で詰めていく。 運動面に関しては、最近プッシュアップ等でオールアウトするように意識してやっているおかげか以前より効いている気がする。腰に負担をかけずに腹筋に負荷をかけていくトレーニングをきっちりと覚えていく。 通信制限になっているせいで、色々な面で不便を感じて
今日は残業をしたので、お散歩はできなかった。 朝の英語勉強が最近捗ってるので続けていく、読書は長風呂してることもあり順調に色々読めている。筋トレは背中メインのトレーニング、明日は胸回りをやる。散歩もランニングもする。 朝に味噌汁とご飯を久しぶりに食べた。しっかりとした朝ごはんを食べるのもたまにはいいなと思った。普段はバナナとプロテインだけだから、昼前に少しお腹が空いてナッツをつまむようなスタイル。 体に良いのか悪いのか… 色々試していこうと思う。 〜自己研鑽〜 英語学習
今日もバランスよく色々行えた。 朝ウォーキングが終わって朝食後にリスニングの問題を30問ほど解いた。朝の勢いとは裏腹に勉強時間は伸びなかった。運動に重きを置いてしまうからなのか、掃除をメインで行った土日だったからなのか…時間の捻出の仕方を考えるべきだと思った。 自炊は順調で、先日作った肉じゃがをカレーに昇華させ、3日分くらいのサラダを作り、豆腐ハンバーグを冷凍ストックした。これで来週もご飯はとりあえず安心かな。本当は副菜をあと1種類か2種類作りたいところ。 「ずるい考え
今日は充実した休日だった。朝起きてウォーキング→朝食→読書→家の掃除→昼食→リラックスタイム→筋トレ、ランニング、買い物→洗濯→夕飯→勉強→お風呂 やりたいことはほぼほぼできたのでスッキリ。勉強時間をもう少し伸ばす努力をしたい。なかなか集中力が長く続かないのが課題。 Tarzanを読んでプランクの正しい型を実践してみたけどキツすぎて辛かった。今までのはプランクであってプランクじゃなかったようだ。腹筋は5月の重点実施項目としてやっていく。 長風呂のおかげか読書が最近捗って
今日は英語学習とお散歩と自炊をした。 英語学習はSANTATOEICのリスニングをメインに行った。単語を聞き分けることを意識しながらやることをしている。 お散歩はいつもの散歩コースを歩いた。風がめちゃめちゃ強くて辛かったけど、有酸素運動をしっかりと行った。 自炊は朝からフレンチトースト作ったり、フライドポテトと唐揚げを作りながら飲むという優勝ムーブした。揚げ物とビール、ハイボールが最高すぎた。。。しっかりと運動した分取り返したね。 一人暮らししてから何度目かの揚げ物。
今日は英語学習も読書もほどほどにオンライン飲み会に花を咲かせた1日だった。 英語、読書、お散歩はいつも通りな感じでした。 今日はオンライン飲み会の日。 会社に入ってからの友人に彼女ができた話や、大学の友人達と昔話、最近の話でたくさん笑えた。 生産的な時間にもっと充られたとは思うけど、遅くまで楽しく話せたのは本当にリフレッシュになる。 今は物理的な距離もあって会いにくい友人達と楽しくお酒を飲めた夜に感謝。 明日は筋トレも英語もきっちり行う。 〜自己研鑽〜 英語学習
今日は自炊、運動、英語勉強、読書とバランスよく行うことができた。 自炊は以前作った、無水煮込みをアレンジして具沢山な肉じゃが風なものとサラダを3食分作った。30分近く煮込んだおかげでキャベツと玉ねぎがほぼ消えてなくなったけど、野菜、きのこの旨味が凝縮された一品になった。 運動はダンベルを使った筋トレをメインに行ったことと、有酸素運動としてのお散歩30分を2回行うことができた。明日は筋トレはオフ日にしようと思ってるので軽く走るとする。 英語勉強はお散歩中のシャドーイング、
今日は朝起きてからランニング、筋トレをして洗濯するという休日のルーティンをこなすことができた。昼食後は紅茶を飲んで読書をするなどして自宅の中で休日を楽しんだ。 ランニングは比較的ゆっくりめのジョギングに近いペースで走るよう心がけうまくペースメイクできた。 筋トレは腕立てをしたら昨日の傷が痛んだけど、やり抜くことができた。胸、腕に効いていることを感じながらやれたので良い効果があったはず、、 英語は朝からコンスタントに勉強を行うことができた。文法問題に関してロジカルに答えを
