リンゴ酢とYouTubeに頼る
わたしの良いところは行動力。
早速、行動に出た。
肉体改造はなんだか楽しそうだ。
今のところ、愉しんでやっている。
昨日の行動
昨日はnoteを更新した後、いくつかの検索の後、youtubeを立ち上げた。
今はネット社会。
動画でたくさんのダイエット策が溢れている。
動画はいろんな人があげているが、わたしは整体師の人の動画を観た。
観ながら、身体を動かす。
ワークアウトと言うべきか。
元バスケットボール部キャプテンの血が騒ぐ。
身体を動かすのは楽しい。
少し汗ばみながら、いくつかの動画を観ながらワークアウトをこなした。
いくつかの検索の中で、リンゴ酢ダイエットについて調べていた。
どうやらはちみつを入れると良いらしい。
リンゴ酢は純リンゴ酢がよさそうだ。
一日の摂取量は15ml、大さじ一杯だ。
あまりにたくさん摂らないほうがよさげな記事ばかりが目立つ。
なるほど、と頷きながら記事を読む。
リンゴ酢は水や炭酸水で割るのが良いそうだ。
いくつかのレシピが見つかる。
普段レシピを見て料理をしないB型人間。
ただし、リンゴ酢の摂取量は決まっているので計量スプーンで測るしかない。
しかし、はちみつを計量スプーンで測ると洗い物がめんどくさくなる。
B型人間、発動。
目分量で入れることにしようと決める。
リンゴ酢ウォーターいいじゃないか！
本日、買い出しのついでに、リンゴ酢を買ってきた。
リンゴ酢は純リンゴ酢。
プライベートブランドでいいやと思い、安めのリンゴ酢を購入。
というのもはちみつが高いからだ。
純粋はちみつは値が張る。
普段値引きの魚ばかり漁っているが、背に腹は代えられない。
純粋はちみつを購入して帰ってきた。
帰ってから冷やしていた水を半分ほど別の容器に入れる。
その中にリンゴ酢とはちみつを入れる。
よくかき混ぜるが、はちみつが溶けにくい。
撹拌してはちみつを溶かす。
はちみつが溶けると濁ったような水になった。
ブレンドした水を残りの半分の水に戻してさらにブレンドする。
500mlよりもちょっと少なめの水で作った。
飲んでみたら…いいじゃないか、美味しい。
思わず頭の中に井之頭のゴローさんが登場した。
こんなんで痩せられるのだろうか。
検索結果でキーワードに「やせない」と出ているから気休めに飲んでおこうと思う。
美味しいのでリンゴ酢ウォーターは続けられそうである。
以前テレビでご飯を冷蔵庫で冷やして食べると、血糖値の上昇を抑えられて太りにくくするとあった。
今日はたまたま残ったご飯が冷蔵庫に入っていたので、それを食べてみる。
うーん、熱々のご飯ではないが、よく噛んで食べるし良さそうである。
玄米も考えた。
とりあえず、ご飯を冷やして食べることをしてみようかなと考える。
そのうち、玄米に手を出すかもしれないなと考えている。
手軽に出来ることをやっていく。
ズボラでいいから、出来ることをやっていく。
アイスはすぐにやめられない。
過食もするだろう。
それでも悪あがきをして、肉体改造をしたいんだ！
今日はここまで。
ではでは、またね。