ハンドマッサージがもたらす4つの効果

毎日当たり前のように使っている手🖐

特に意識もせずに生活していますが
ここは体中のたくさんのツボが
集まっています☝️

つまり手の中のツボをマッサージして
あげれば、体も元気になるということ🌟

しかもハンドマッサージには
カラダだけではなく心にも大きな
メリットがありますよ〜🌟


ハンドマッサージをするだけで、
不思議と体全体が楽になることが
あるのです✨


<ハンドマッサージ
手から全身へもたらす4つの効果>

1.皮膚への効果
　血行促進、マッサージの摩擦により
　皮膚の再生をスムーズに行うことが
　できます。
2.循環器機能への効果
　手の毛細血管や毛細リンパ管を刺激し
　血液とリンパ液の循環がよくなります。
　よって、冷え性、むくみの改善や
　新陳代謝・免疫機能の向上につながります。
3.筋肉、関節への効果
　循環器系の影響で血行がよくなり
　筋肉の緊張がゆるみます。
　関節の動きもスムーズになり
　加齢しても元気に👍
4.自律神経への効果
　ハンドマッサージのリラックス効果で
　副交感神経を刺激し、自律神経を
　整えます。
　快感や幸福感を感じるホルモン
（オキシトシン）の分泌も促してくれます☝️


「たかが手のマッサージ｣とあなどっては
いけませんよ😊

意識的に手をマッサージしてあげることで
体も心も変わってくることがありますので🌟

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