人生攻略

集中力をあげる

今回はビジネス書に書いてあったり実体験から分かった集中力のあげ方についてまとめてみました。勉強や仕事に役に立つと思うので集中力がないと感じる人はご覧になってください。眠気を無くす集中力がない時には自覚のない眠気がある場合があります。カフェイン摂取、昼寝、瞑想、運動など自分に合った眠気覚ましをやってみて下さい。（↑カフェインの錠剤）タイムプレッシャーを活用３０分だけ筋トレ、１時間だけ勉強など時間を決めておくと作業効率が良いです。流行りの朝活も頭のさえてい

行動経済学

ビジネス書100冊以上（ざっくり読み1000冊以上）読んだ僕がそれらの本の中に共通する“行動”や“やる気”についてまとめてみました。「やってみたいことがあるけど行動に移せない」人や「勉強のやる気がでない」人はぜひ読んでみて下さい。すべて実践してみてとは言わないので「これはやってみよう」と思える内容があったら是非ためしてみて下さい。やろうと思ったら20秒以内に行動すべしある本で「衝動買いは20秒待てば買わなくなる」というフレーズを目にしました。つまり買い物中に

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人生でもっと早く知っておきたかったこと９選

誰もあなたを見ていないこれは周りの目を気にしすぎる人に贈りたい言葉です。特に赤の他人に自分がどうみられているかは気にしない方がストレスがたまりません。清潔感は必要ですが、髪形を何度も整えたり、化粧を何度もなおしたり、自分の容姿にコンプレックスを抱いたりするのは捨てるべきです。相手があなたをどう見ているか考えるのは答えがありません。自分の見た目で気になるところは家族や友達に聞いてみて下さい。だいたいは「気にならない」「言われるまで気づかなかった」となるはずです。そ

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ショートスリーパーになった方法

僕はもともとロングスリーパーでした子供の時から親が隣でいびきをかいて寝ている横で１～２時間寝られないような子で、大人になっても完全に夜型人間でした。普段の睡眠時間は９時間～１０時間で、休日は昼まで寝て、夕方に昼寝を取り、朝方に寝るような生活をしていました連休の時には朝の９時に寝るときもしばしば… そんな僕がショートスリーパーになってからは平均睡眠時間が4時間30分程度です。夜は12時くらいに寝て朝は5時前には起きる生活となりました人によって4時間半はショートスリ

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