自分を大切にする勇気・他人に合わせる生き方からの解放

こんにちは！
心理カウンセラーのＲｉｅです🌸

いつも誰かに合わせてしまって、自分のことは後回し…そんな風に感じること、ありませんか？

他人の期待に応えようと一生懸命やっていると、自分の気持ちを忘れちゃうことってあるんですよね。
気づけば、自分が本当はどうしたいのか、何が好きなのかもわからなくなってしまう…。
自分軸がなくなる。
私も経験があります。

相手がこう思うだろう、こうしてほしいんだろうって、先回りして行動するのって一見「優しい人」だと思われがち。
でも、そのうちに「私はいつもガマンしてばかりじゃない？」って、ふと疑問に感じる瞬間が出てくるんです。
それでも、「自分が我慢すれば丸く収まるから」とか、「相手を不快にさせたくないから」って、その気持ちを飲み込んでしまう…。
だから、人といると疲れてしまって、ひとりになるとホッとする。

でもね、自分を犠牲にすることは、決して「いいこと」ではないんです。
むしろ、自分を大切にできていない状態が続くと、どんどん心が疲れてしまう。
自分をないがしろにすることで、自分が誰なのか見失ってしまうことさえあります。
本心の自分と、人に合わせることで作られた自分。
そこで、自分自身が窮屈になってしまって、自分が嫌いになっていく。

だから、ほんの少しだけ、自分を大切にする勇気を持ってみてほしいのです。最初はすごく小さな一歩から。
「今日は自分の好きなものを選んでみる」とか、
「ちょっとだけ相手にNOと言ってみる」とか、
そんなささやかなことでも十分です。

「自分を大切にする」って言うと、なんだか自己中心的に聞こえるかもしれません。
でも、実は全然そうじゃないんです。
自分の気持ちに正直になることは、他人との関係を良くするためにも、何より自分の心を守るためにも必要なことなのです。

あなたがもっと自分の心に寄り添ってあげれば、きっと少しずつ変化が見えてくるはずです。
自分の気持ちを大事にすることで、日々の生活が少しだけ軽やかに感じられるようになるかもしれません。

だから、今日は一つ、何か小さなことでもいいので、「自分がどう感じるか」を優先してみてください。誰かに合わせる前に、まずは自分に聞いてみるのです。
「私はどうしたい？」って。
慣れないかもしれないけど、それが自分を大切にする最初の一歩です。

小さな一歩が、きっとあなたの心を少しずつ軽くしてくれますよ。
今日から少しずつ、「自分を大切にする生き方」を始めてみましょう！

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