「自分に自信がない」こう思っている方、いらっしゃいませんか？ 以前の私は、自分に自信がない人でした。 今まで、いろいろなアプローチをしてきて、自分を立て直してきましたが、 今回は、そのような悩みをお持ちの方に、効果的に自信をつけるための2ステップを紹介します。 1.「何のために自信をつけたいのか」を明確にする 「何のために自信をつけたいか」がはっきりしていると、自信を持つための行動が具体的にわかるようになります。 「自信をつけたい」を掘り下げていくのです。 例えば、「もっ
こんにちは！ 心理カウンセラーのＲｉｅです🌸 みなさん、人と会話をする中、自分の気持ちを言語化していくことで、自分の考えに改めて気づいていく、という経験をされたことはありませんか？ 私は、普段から聞き役になることが多く、自分から話すことが少ないせいか、このような経験を、敏感に感じ取ります。 私たちは日々、さまざまな思いを抱えて生活しています。 嬉しいこと、悲しいこと、漠然とした不安や、何かがうまくいかないと感じる気持ち。 しかし、こうした思いをそのままにしていると、それは
こんにちは！ 心理カウンセラーのＲｉｅです🌸 いつも誰かに合わせてしまって、自分のことは後回し…そんな風に感じること、ありませんか？ 他人の期待に応えようと一生懸命やっていると、自分の気持ちを忘れちゃうことってあるんですよね。 気づけば、自分が本当はどうしたいのか、何が好きなのかもわからなくなってしまう…。 自分軸がなくなる。 私も経験があります。 相手がこう思うだろう、こうしてほしいんだろうって、先回りして行動するのって一見「優しい人」だと思われがち。 でも、そのうち
心を軽くする一歩、始めます！みなさん、はじめまして！ 幸せマインドへ導く心理カウンセラーの Ｒｉｅです。 最初のｎｏｔｅということで、私のことを少しお話ししたいと思います。 生きづらさを感じていた過去自分に自信がない、自分が嫌い、自分軸がない、人に合わせてばかり、など日々の生活の中で、生きづらい、という悩みを持っていました。 幼少期の頃はとても大人しく、通知表には存在感がないと書かれるほど。思春期には赤面症で悩んだことも。結婚生活の中では、孤独感でいっぱいになり頼る人が誰も
