食べているときは幸せなのに。

こんばんは☺︎

　今日の夕方、急遽友人からご飯に誘われ、しばらく会ってなかったので行くことにしました。友人と久しぶりの再会で、とても嬉しかったです。普段は1人で過ごすことが多いですが、平坦な日常になりがちなのでたまには人と会うことも大切だと思いました。

　少し話が逸れてしまいましたが、今日のように楽しい食事の際、私の悪い癖として"食べ過ぎ"てしまうのです。「食べ放題」「高コスパ」「大盛り」などが大好き。今回行ったお店もピザが1枚500円ととても安いお値段で、ピザにパスタ、サラダ、フライドポテトとあれこれと頼み過ぎてしまいました。(この文章書いているときも改めてバカだなって思う笑)

　全部食べ切ることはできましたが案の定お腹はパンパン。とっても苦しいです。とにかく体を動かして消化したかったので、帰りの電車は1駅前で降りて歩きました。
　家に帰ってからシャワー後にいつも行う筋トレとストレッチもお腹が苦しすぎる。少しストレスまで感じてしまいました。

　ついつい食べ過ぎてしまう自分の愚かさにどうにかしないとと思います。せっかくの楽しい食事は食べている瞬間だけ幸せでその後は自分の身体を苦しめているだけ。おいしかった思い出も台無しとまではいきませんが少し傷ついてしまいます。

　食べることが大好きだからこそ、腹8分目までで終えて食事後も不快な思いをしないよう注意していきたいものです。

　それにしても自分にとってこの課題は大きな壁だなあ、、😅腹8分目まででSTOPできる方法があれば教えてほしいです（笑）