【振り返り】2024年9月

少しずつ秋の気配を感じられるようになって来ましたね。

9月の振り返りをしたいと思います。

9月やりたかったことと結果

• 家族に会う（リベンジ）
  →◯
  　達成できました！

• 気になっている展覧会、映画を観に行く
  →◯
  　こちらも達成できました。公開から時間が空きましたが、インサイドヘッド2を観に行けました。

• ジムの体験に行く（リベンジ）
  →×
  　今月も実現できずでした。
  　確実に体力の衰えを感じているので、なんとかしたいところ。。
  　もう少し運動習慣について考えて解像度を上げたいと思います。

• 勉強時間の確保
  →△
  　Duolingoは細々と続いていますが仕事関係の勉強が少しおろそかになってしまいました。

• 起床時間を早める
  →△
  　15分ずつ早く起きることはできませんでしたが、いつもより早い時間に予定を作って仕事の開始時間を早めるなどしました。
  　危機感を煽る点では意外と効果的かもしれません。
  　あとは就寝時間を早めればもう少し改善できそうな。。

良かった点

• note投稿の継続
  やることも多いのですが今月は色々なことが頭の中をグルグルしていたので、noteを活用して吐き出しました。
  まだグルグルしていたり整理できていなかったりすることもあるので、それも追々アウトプットできたらなと。言語化大事。

• ダラける時間が減った
  単純に少し忙しかったからですが、スマホを眺める時間が先月よりも減った気がします。
  むしろ調べ物など目的があって使っていたような。

反省点

• 目のトラブルに直面した
  目のケアについて考えさせられました。
  

• 寝落ちが増えた
  気温と気圧のせいか、帰宅後の寝落ちがまた増えてきました。。
  何とか堪えてまとまった睡眠時間を確保したいです。

10月やりたいこと

• 気になっている映画を観に行く
  毎月1本はあるんですよね。10月も映画館でみたいです。

• 読書をする（小説1冊、自己啓発系1冊）
  読書はしたいけど重めなのは。。と思ってエッセイ本に逃げがちなので、10月はもう少ししっかりしたものを読みたいです。
  読書の秋ですし。。

• 勉強時間の確保
  インプットで終わらずアウトプットの機会を増やす。

• 就寝と起床時間を早める
  お風呂に長時間浸かりすぎなければ実現できるはず！
  あとは気温が下がって日照時間が短くなるので、体調面と気持ちが暗くならないように（季節の変わり目はセロトニン減るそうなので）気をつけたいです。