人工股関節置換手術〜退院後から仕事復帰まで〜　その11

2024年10月1日 術後15日目/自宅療養11日目〜2024年10月5日 術後19日目/自宅療養15日目

2024年10月1日(火)　術後15日目/自宅療養11日目
前日に引き続き、身体のだるさがあったので1日ゴロゴロ過ごしました。
体温は平熱。
リハビリは朝と昼のみ。
外出せず。

2024年10月2日(水)　術後16日目/自宅療養12日目
ようやく朝から身体のだるさが抜けてスッキリしました。
リハビリも復活。
足上げも90度までもうすぐ。
毎日少しずつですが焦らず頑張ります。
明日が雨の予報なのでスーパーへ買い出し。

2024年10月3日(木)　術後17日目/自宅療養13日目
今日は雨なので外出せず過ごしました。
今まで足踏みの時は勢いつけてやってたけど、勢いつけずに足踏みする事を意識するようにしました。
リハビリのメニューが一通りこなせるようになったので、それぞれの筋肉を意識しながらやってみます。
夜はDDTプロレスのLIVE配信を視聴。

2024年10月4日(金)　術後18日目/自宅療養14日目
今日も雨が残っていたので外出はなし。
どこに効いてるのか意識しながらのリハビリは、筋力アップしてる気がする笑
少し前からふとした時にちょっとだけ痛みが出るけど筋肉痛かな。
明日はリハビリの日。

2024年10月5日(土)　術後19日目/自宅療養15日目
今日はリハビリの日。
お尻の凝りを解消する為にテニスボールを頂きました。
術前から角度とか数値を測って下さってるけど、前回より柔軟に動いてる感があって、毎日のリハビリの大切さを改めて感じました。
帰ってからは『サンクチュアリ』を一気見。
今更感がありますが、めちゃくちゃ面白かった！

自宅療養が10日過ぎ、日々の大きな変化がないので5日ごとの様子を上げていきます。