『スマホ断ち』30日実践　Day1

https://room.rakuten.co.jp/room_79d47929c6/1700239633518409

１日目はスマホ使用時間計測アプリを入れること。
android端末を使っているが、
設定から確認できるようなので、
アプリは入れないことにした。

保護者じゃなくてご本人である。

昨日はできるだけパソコンで作業をしたつもりが…

これでもまだよい方

２時間35分！

ちなみに先週は最悪で３時間以上使っている日が複数あった。
見える化するって大事。

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『スマホ断ち』マイルール

1. 対象デバイスはスマホとする

2. スマホで音楽をかけているだけ（それ以外でスマホを使っていない）の場合はノーカウントとする

3. つらかったら止める

4. つまらなくなったら止める

https://note.com/su_mom/n/n53e1c3ace616　　
DAY0