あいさつという名のコミュニケーション。

最近すこし活動できる量が増えて嬉しいこの頃。今自分にできることのひとつとして朝、散歩をしています。

冬の空気は冷たくてふぅと白い息がでてそれをみてなんか命を感じて嬉しくなったりします。

普段基本家から出ないし、リアルで家族以外の人と関わるのはこのお散歩の時位、だからなのか前から人がくるとすこしどきどき。

なにも言わずすれ違う時もありますが、せっかくだし挨拶したいなって思うこと多くて試みる。(どきどき)このときかえってこないこともあるけど、返してくれる人も割といて、☺️
このラリーがきまると心の中でほっと嬉しい気持ちになります。

目があってすすんであいさつ気持ちいい

小学生のとき、あいさつをテーマに私が詠んだ俳句です。
たしかに進んであいさつできるとなんか達成感ある気がします。

私の中のネガティブ思考が、「いや、朝あいさつとかされても迷惑かもしれない」、「かえってこないの虚しく感じるよなぁ」と思うこともあります、もちろん事実としてあることはあるかもしれない、けど、相手がどう思ってるか分からないし、私はあいさつされると嬉しいし、たしかに帰ってこないとすこし寂しいけど、見返りを求めず何かをできることってのもひとつの自分にとってぷらすの要素なのかなと思ったり、

なんかの記事で散歩などをして挨拶をしたり人と関わることが社会復帰の第1歩みたいなことが書いてあった気がします。
朝の挨拶から人との関わりの第1歩を踏み出せたらいいな。


最後に朝の挨拶の効果(Google調べ)をご紹介
・一日のスタートをいいものにする(ぐっ)
・精神面をポジティブに保つ
・ストレスを軽減する
・孤独感を減少させる(たしかにつながれた！って思うとすこし孤独感減るかも)
・幸福感を高めるホルモンの分泌を促す
等



ps.
ただ、散歩、挨拶で検索したら後ろにうざいとかが候補に出てきてちょっともやもや😑💭
色んな人がいるからなぁ、、、