【ピルエット、回る時の呼吸はどうする？】ピラティスから考える呼吸の仕方

回る時の呼吸はどうする？呼吸の使い方

✔︎ 回る前のプレパレーションの時（プリエの時）

✔︎ そして軸足に乗った時

どんな呼吸を用いていますか？

・吸う
・吐く

のどちらを、どうやって使っているでしょうか。

個人個人で、やり易い方法は異なっているかもしれません。
あるいは、あまりどちらがどう、ということを考えたことがないという方もいると思います。

前後の振りの状況でも変わってくることもありますよね。　

今回は、

「回る時にどのように呼吸と繋げると良いのか」

について書いていきます。

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■呼吸と首まわりの動きの関係性