妊娠率UPに欠かせない腸活セミナー

こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の久富です。

妊活中の体質改善でも、食事を整える方も多いと思いますが、
ちゃーんと栄養を吸収できる腸でないと

せっかくいいものを食べたりサプリを飲んでも意味がなくなってしまいますよね？

今回は、妊活に欠かせない腸活についてお伝えしていきます。

では初めに、

腸活ってなんだと思いますか？

妊娠しやすい体づくりのために、腸内環境が整っていることは大切です。

一緒に学んでいく前に、
あなたの腸活のイメージを教えてください！

Q：腸活って何だと思いますか？

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腸活とは

腸と腎臓の状態を整えること

• 腸活 ＝ 栄養の吸収を最大化し、毒素を排出すること！

• 腎活 ＝ 毒素をデトックスし、血液をキレイに保つこと！

腎活は初めて聞く方も多いのではないでしょうか。

「良い食べ物を摂ること」よりも、
腸と腎臓の状態を良くすることが最優先。

せっかく良い栄養を摂っても、吸収できなければ意味がありません。

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腸と腎臓の状態が良くないと…

• 卵子・精子の質が低下 （活性酸素の影響）

• 受精卵の発育が悪くなる

• 子宮内膜が厚くならず、着床しづらくなる

このような不調につながることも。

こうならないためにも、
もしくは今から改善していくためにも
ここからの項目もしっかりチェックしていきましょう！

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腸と腎臓のチェック項目

【腸の状態が良くない人の特徴】

• 疲れやすい

• 便秘・下痢

• 食生活を変えても効果を感じない

• 憂鬱、ストレスをよく感じる

【腎臓の状態が良くない人の特徴】

• トイレの回数が少ない

• おしっこの色が濃い

• おしっこの匂いが強い

当てはまるものが多い方は要改善！

腸内環境＝子宮内環境と言われますし
腸で免疫の9割が作られていますし
腸とホルモンバランスも大きく関係します。

腎臓は、血液を濾過する場所。
綺麗にするためには、めちゃくちゃエネルギー使うんです。

エネルギー＝ミトコンドリア
腎活をすることで、ミトコンドリアの消費を抑え
卵子の質を良くすることができます。

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具体的な腸活方法

ここからは、具体的な腸活方法をお伝えしていきますが、
文章だけでは適切に伝わらなそうなので、動画で解説しています。

今日からできる簡単なものも多いので、ぜひ楽しみにご覧くださいね！