防寒人（ぼかんちゅ）
こんにちは😄
毎日寒いですね🥶ららです😅
12月も気づけば真ん中で、あと2週間で2024年が終わってしまうのかと思うと、1年間早かったなぁと感じます。
そうして、残りの時間で何か出来ることをやろうと思い切って外に出るも、、、
日本の冬は寒すぎる😭
信じられないくらいの寒さが身を襲ってきて、一気にやる気をそいできます。
今日も昼から少し出ようと考えていたのですが、玄関を開けて即引き返しました。
というわけで今日は外での寒さ対策について軽くお話していこうと思います。
皆さんは外に出る際、どのような防寒対策をされているでしょうか。
ご存知の方は多いと思いますが、寒さ対策としてまず温めるといいのは首、手首、足首の3つの首です。
太い動脈の通ってるところを温めると血液が効率的に熱を運んでくれます。同じ理由で脇や股関節あたりを温めるのもいいです。
加えてもうひとつ大切なのはお腹です。
お腹周辺には大切な臓器がたくさんありますので、そこを温めることで代謝の維持に繋がります。
ということで防寒対策としては、3つの首とお腹をどれだけ暖かく保てるかが重要になってきます。
具体的にはカイロが1番ですよね。
貼らないカイロなら温めたい場所を変えながら自由に防寒できるし、貼るカイロなら常にお腹まわりや首周りの衣服に貼ることで、暖かい状態を保てます。
らら的には貼らないカイロは桐灰のカイロが1番いいと思います。少しお値段はしますけど、直ぐに暖かくなるのと、その状態が長い間続く為、長時間外で働く人や学生にはもってこいだと思います。
ただ貼らないカイロに関しては桐灰のではなく、普通の安いカイロの方がいいと思います。
というのも桐灰のカイロは凄く暖かくなる反面、常に同じところに当て続けると熱くなりすぎてしまうんですよね。
なので貼るタイプのような常に同じ場所を温める時には、少し熱くなるまでゆっくりで長続きしないけれど、温度が高くなりすぎないものがいいと思います。
ただカイロだけだとどうしても局所的になってしまうので、全体的に温かさを確保するのならやっぱりヒートテックは外せないですよね！
ヒートテックにも3種類ほどありますが、おすすめは普通のヒートテックより2.25倍も暖かい超極暖ヒートテックです。
正直これを着てから、冬の寒さはだいぶ軽減されました。伸縮性もあって、長い間着ていても疲れない上、常に暖かさを確保できるのはこれからの外出時の良きパートナーになること間違いなしです。
ただ超極暖ヒートテックは室内だと少し暑さを感じることも多いです。
なので、お仕事で室内業務とかが多い方はひとつ下げて極暖ヒートテックの方がいいかも知れません。
そして、個人的に防寒対策で良く着る服として、カーディガンを凄くおすすめしたいです。
冬場はニット生地の服を着る方が多いとは思うんですが、ニットウェアだとフォーマルな場面では着れない上に、カジュアルな場面でもその上からさらにインナーを着こなすというのはなかなか難しさがあるかなと思います。
そこでカーディガンの出番です。
ブラックやグレーのコットンが含まれてるようなカーディガンだと、フォーマルなシャツなどにも合わせやすく、毛玉にもなりにくく、速乾性も高いです。
カジュアルな場面でも合わせやすく、中に着る服の種類はあまり気にせず、色の重なりのみを気にすれば良いと思うので、色んな人におすすめできると思います。
もちろんウールのカーディガンも保温性が高くオススメです。シーンによってはもしかしたら合わないこともあるかもしれないですが、室内着としても何着か持っておくと体温調節もしやすく便利です。
この冬はカーディガンで暖かく快適に乗り越えましょう💪
という訳で今日は防寒のお話でした。
なんだか普通のことばっかり書いちゃった気がするんですけど、まぁこういうのも時には良いですよね☺️
今日からヒートテックにカーディガンにダウンを着て、中にカイロを貼って、ポケットにもカイロを入れて、手袋にマスクをして外に出ようと思います。これで僕も立派な防寒人ですね😄
それでは今日はこれくらいで！！
また明日☺️