睡眠薬・抗うつ薬を飲み続けることは、地獄でしかない理由

うつやメンタルがやられたら心療内科で薬をもらうのが
うつが治る方法だ、と考えている人もいるだろう。
睡眠薬や抗うつ薬を飲んでいてしんどい人に、私が心療内科で薬を5年間
飲み続けた経験が参考になったらいいな、と思って書いた。

睡眠薬・抗うつ薬は飲んだら全部、副作用で苦しむから、飲むのはやめた方がいいよ

睡眠薬と抗うつ薬は全部、成分が強くなくても副作用が強いものが多い。
また、飲むのが初めての睡眠薬・抗うつ薬は飲んでみないと
体に合うかがわからない。
薬を何回も服用したことがあっても、自分の体に合う睡眠薬・抗うつ薬を探すのは難しく自分に合う薬を探すのに、いつも時間がかかる。
睡眠薬・抗うつ薬の成分は、だいたいどれも体に優しくない。
薬を毎日飲めば、体が毎日辛くなり、眠さが抜けず、体が
辛いことで心も余計、辛くなってしまう。
睡眠薬や抗うつ薬は、一度飲んでしまったら止めるのに時間がかかる。

うつ・不眠症になる原因は全部、考え方。薬でうつは絶対に治らない

なぜそう断言できるか？

私が過去にうつ・不眠症になった時、考え方を変えたら5年間飲んでいた睡眠薬をやめられたから。

飲んでいた睡眠薬を飲むのを止めるのに1年かかって、自分の考え方を変えるのに４年かかったけどね。

睡眠薬をやめてから
人から騙される・ホームレスになりかける・半年間1日4時間しか眠れない物件に住んだけど、うつはぶり返さなかった。

薬のやめ方、どーやんの？

毎日少しずつ、薬を包丁で切って減らしていくしかない。
コツは、うまくいかなくても時間がかかっても、毎日薬を減らし続けることに挑戦すること。
今日は眠気が強いから減らせそうだな、と思ったらすぐ減らし、
今日は前よりぐっすり眠りたいから減らすのはやめとこう、とか。

薬をやめる時、”必ず自分はできる！"と毎日自分を信じ、うまくいかなくても絶対に諦めないこと。

心療内科の先生は、どの病院に行っても塩対応がザラ

私が睡眠薬を飲み続けていた時、心療内科を一年に3回変えても、心療内科を一年に5箇所行っても、患者に寄り添ってくれる心療内科医・精神科医に
出会えなかった。
心療内科の先生の考えはいつも、”患者に薬をたくさんやって金儲けしたい"
だ。患者がうつや不眠で苦しんでようが、患者のことを考えてくれる先生はどの病院を探してもいない。

終わり。

長文、最後まで読んでくれてありがとね。