今日の価値を高めるのは自分だけ

一日一日大切に生きると何かが変わる気がする。
いつも通りも十分楽しいけど、今日いつもと違う何か出来ないかなぁって想像するだけで特別な日になりそうな気がしなくもない。

心配事や不安事は置いといて、自己と利他で考えてみる。

･出会った人に褒め言葉をかけてみる
･湯船に浸かりながら映画を観る
･ゆっくりストレッチをしてみる
･いつも以上に会話の時間を大切にしてみる
･ちょっと早く寝てみる

こういうことって「ありきたりだなぁ」って正直思っていたけど、色々考えすぎてネガティブ感情になりそうな時、思考の沼にハマってしまいそうな時に有効的なんだなって感じた。

頭から離れて今と向き合ってことがこんなにも心の安定に繋がるとは思ってもなかった。

考えないのは現実逃避だと思ってたけど、よく考えたら今を無視して思考に逃げる方がある意味現実逃避かも。

今を生きていたらどうなるのか。先読み癖を持つ私はちょっと違うことを今日はしてみます。
体感良かったら続けよ〜！！


p.s.
なんだこれ〜幸せすぎる一日だったぁ。
これは続けよっ！

Lunaこらむ。