読書記録 究極の持久力 4 なおと 2020年7月26日 17:23 この方は、一度話を聞いたことがあります。 そしてこの本で学んだのは、脂肪1kgが持つエネルギーは9000カロリー。このカロリーはウルトラマラソンを完走できるほどのエネルギー。そんな我々は糖からエネルギーを摂ろうとするが、低糖の食事改善で脂肪からエネルギー消費型に変えてやる。すると、肥えた太ったと悩む必要がなくなるよということです。 #読書記録 #疲れない体 #持久力トレーニング 4 最後までお読みいただきありがとうございます。もしサポートいただけましたなら、そのお金で本を買い取材をし、また皆さんに還元できるようにサイクルを回していきます。 サポート