読書記録 究極の持久力

画像1 この方は、一度話を聞いたことがあります。 そしてこの本で学んだのは、脂肪1kgが持つエネルギーは9000カロリー。このカロリーはウルトラマラソンを完走できるほどのエネルギー。そんな我々は糖からエネルギーを摂ろうとするが、低糖の食事改善で脂肪からエネルギー消費型に変えてやる。すると、肥えた太ったと悩む必要がなくなるよということです。

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なおと
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