今日はゆっくり穏やかに眠れそうです😊

令和３年８月４日(水)
　おめでとう㊗️金メダル🥇川井友香子選手✨
めちゃめちゃ笑顔の可愛い😍友香子さん💕
オリンピック🇯🇵初出場でいきなり金メダル🥇って
すごくないですか？お姉さんの梨沙子さんの背中を追い続けた‥らしいです。。よかった！ほんとに⭐︎梨沙子さんが会場で一緒懸命に応援していた姿が印象的でした‼︎ 勝てば喜びも倍になるぅ✨
友香子さんの笑顔が最高💖とっても癒されました😊　と、noteを書いていたらーなんと、、
野球⚾️も勝っちゃったあ‼️決勝へ✨すごっい✨
嬉しいなぁ〜☺️ぜひとも7日は金メダル🥇とって欲しいーっです*\(^o^)/* ガンバレ日本🎌
昨日はサッカー⚽️がとても残念で😢気持ちも落ち込んでしまいましたが、今晩は気分良く眠れそうです😊

　『眠る』ことはー身体にとっても大事ですね！
「疲労回復」になったりや「心身の修復・記憶の整理」をしたり「お肌のコンデション」を保ったり‥よいことばかり✨今、夏真っ盛り🌻なので
たくさん眠って元気を維持したい！ですね😉
そこで、プチ情報☝
️その眠りを司ってるのって、『腸』なんですって‼︎ 皆さんご存知でしたか？腸の方には色んな免疫機能などあるのですが、そんな中に寝るよ。って脳に指令を送りだすモノが　あるらしいんです
今の時期冷たいものばかり🍧🍦食べてしまっているとお腹をこわしたりして大事な指令もキチンと伝わらなかったりーするかもしれません。また、暑いからって　あさっさりしたものばかり食べていると栄養も偏ってしまい💩が滞って指令が止まる⁈カモ‥😣そうならない様に気をつけて
『睡眠』キチンととりたいですね🍀
（参考になれば嬉しいです🙇‍♀️）

　感情に左右されてしまう‥ことの多い私です😔
以前よりはだいぶマシになりましたが、まだまだ反省する点があります。少しずつなおしていけたらーと思ってますが、、昨日　ボクシング🥊で
金メダル🥇をとった　入江聖奈選手✨がステキな事を言っておられてー衝撃をうけました‼️

⭐︎会場に入ってくるとき、笑顔で入場します😊
　内心は緊張してたりドキドキしてますが
　笑顔で入場すると
　不思議と力が湧いてくるんです⭐︎

なんて素晴らしいんでしょう✨
『笑顔パワー💕』

私も見習いたい‼︎と思いました(๑>◡<๑)
これからも大事にしていこっと、笑顔😊

早く眠らなくてはーもう、こんな時間に😱
睡眠、、大事です😆
では、今日はこの辺で。。
おやすみなさぁい🌙

今日も読んでくださいまして
ありがとうございました🙇‍♀️