友達はみんな上手くいっているのに・・・人の成功が気になるあなたへ

ー仲のいいあの子だけど・・・なぜいっつも私よりも良いものを持っているのだろう、正直私の方が働いているのに・・・

ーいっつもあのこは幸せそう・・・彼女にはいつも素敵な彼がいる

どうしても人と比べてしまう、人の成功が素直に喜べない

こんな考えにいつも陥ってしまうあなたは【クヨクヨ思考】の癖の渦に入っているかもしれません。

クヨクヨ思考とは人間、誰しもが持っているもので決して自分を責める必要はない・・・はずですが、どうしてもこの癖の中に身を置き続けてしまっている人は自分がその癖の中にいる事にすら気づかなくなってしまっている人がいます。

あれ？私のこと？

そう思った方は、是非続きを読んでください。このNoteではこの【クヨクヨ思考】のSLP的プチ解消法をお伝えいたします。

こんにちは、３７歳独身女性人生の転機を迎えたあなたの日々のモヤモヤを毎日たった３分書き出すだけで解消する、Story Life Program リーダーのあさだ　けいこ×タナカ　ミカです。

Story Life Programについてはこちらから☟

『人と比べることは自分の為にならない』とか、メンタル系の書籍、また起業、再就職、婚活これら新しい人生のステージを変えるときにの講座や書籍では何度も言われている事かと思います。

読んで納得、確かにそうだな・・・いつまでも人と比べていても・・・

頭で分かっていても、腹の底から納得できるかどうか・・・

人間の脳は、一日に約5万語の脳内言語を発していると言われています。でもそのほとんどを聞き流している状態にあると言われています。

例えば・・・頭の中で『あの子と比べちゃいけないな』と言いながら、『でもなんで彼女ばかり成功するの？』と心の中で感じているとすると・・・

実は常に人と比べている状態にあることは変わりません。

そしてそれがあまりにも日常化しすぎて、当たり前になっている場合もあります。

今日はここで、クヨクヨ思考に気づく事が出来る方法をお伝えします。

自分のせいにするクヨクヨ思考からのプチ開放

ーSNSをみて、友達の動向が気になる、素直に成功や幸せな投稿を喜べなくなってしまっているあなたへ・・・

１、一度SNSから離れる新習慣を作ってみる。今はスマホ、タブレット、自宅に限らず、電車の中で、カフェでどこでも情報を入手することが出来る時代です。

一見便利に感じるこの情報社会、でもこれによって頭に起こるいらないストレスを増やしている人は本当に後を絶ちません。

SNSをやめてしまうということを進めているわけではなく、例えば夜の21時以降SNSを見る事を止めて、ほかに自分のしたいことに没頭してみる、それがなかなかない人は、何か新しく探す・・・

情報から一度離れる癖をつけましょう。

２、友人の成功や、上手くいっていることに嫉妬したとき・・・何に嫉妬したのか、なぜそう思うのかを気が済むまでノートに書き出してみる

頭の中でくるくる考えているといつまでも変わらない堂々巡りを起こす事になります。

でも一旦気が済むまで頭の中にある感情をノートにペンで書き出す。

その作業を繰り返すことで今まで頭の中でモヤモヤしていたものが、自分で見て明確化出来、人によっては早い段階で気にならなくなる！！そんな場合があります。

いかがでしょうか？一度試してみてください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

習慣を崩して、また違う習慣を作っていくことは、可能ですが、『自分の中に確固たる決意が必要になったりします。』

もし、一人でやろうとしても今までも変われなかった、そんな方は是非SLPで一緒にこの【クヨクヨ思考】から抜けだず方法を正しく学びませんか？

詳細はこちらから☟

SLPの講座や内容に関するご質問をメールにてお伺いしています。お気軽にメールを頂けるとうれしいです。基本24時間以内にお返事させていただいます。もし返信がされない場合はお手数ですが再送信をお願いいたします。

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

人間悩みは無くなることは正直ありません。現実には悩みは増え続ける一方です。『悩みを解消しなくては・・・』という思考の癖を自分とどう向き合っていくのか、その心理的思考の方法論もお伝えしていきたいと思います。

また次回の投稿をお楽しみに。