【筋トレ初心者向け】筋トレの成果が上がらない人の筋トレ法３つ

筋トレでは、やってはいるもののなかなか成果が挙げられない人が多いです。

僕がパーソナルトレーナーをやっている中でのクライアントさんの傾向や、

自身の経験から、筋トレの成果が上がりづらい人の傾向をざっくり解明できたので、今日はそちらについてお話しします。

成果が出ない人の筋トレ法３つズバリ、以下の３つです。

①食事に気を遣っていない

②フォームがめちゃくちゃ

③限界までトレーニングしてな