膝痛について、、、

こんにちわ

今日は膝痛について少し投稿しようと思います！

膝の痛みに様々な原因があります。

・筋肉の硬さ

・アライメント異常

・軟部組織の問題

・筋力不足

などなど、まだまだありますが、書ききれないのでこれぐらいにしておきます(^^♪

その中の原因の一つに、下腿の外旋制限があります。

制限がかかる理由はたくさんありますが、

筋肉が固くなると制限がかかってしまいます。

その中でも代表的な筋肉が３つ

縫工筋、薄筋、半腱様筋です。

なので、制限をかけている筋肉をみつけアプローチすることが重要です(^^)/

膝関節は、完全にのびっきた状態が安定します。

外旋制限があると、膝関節が安定しないので、不安定な状態で生活をすることになってしまいます。

それが痛みの原因のひとつになります。