負荷調整の原則

昨日、グランパスJr.ユースの練習を見学する機会があった。負荷調整に用いていた原則が興味深い。

セッションのタスクを複数用意するというものだ。

例えば、小さめの長方形で5vs2のロンドをする時のタスクは以下に示すものだった