5月9日レコード

この記事では、毎日瞑想を続けて起こる変化や気づきを記しているものです。具体的な生活まで開示している、超プライベートな記録となっています。（ので、すみませんが有料で閉じさせてもらってます）

瞑想ってどんな風に効果が出てくるのか知りたい方や、ダメダメな自分に辟易として変えたいと思っている方に実録として参考になればいいなぁと思っています。

というか、過去の私に対して、頑張って続けたよ。変わるんだよ。と声をかけてあげたくて、記しています。

では、本日のレコードは以下です。

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初めてレコードを見る方はこちら。

ここでは、瞑想を毎日実践することで起こる変化を報告しています。

【　66日後に悟りを開くひと　】

------- 26日目の記録 -------

実績内容

瞑想　　0.5h（累積693min）
作業　　2.5h

この日は、朝からオンライン朝活でもくもく読書会に参加したり、同じくAMに講座に参加したりと、人と関わりのあった1日。

やっぱり、人と関わったあとに、自分の作業に戻るのがどうにも苦手。

でも、戻る方法のひとつとして、同じ作業だけど自分がやりたいものを選ぶ。というのが結構有効な感じがしてきているので、作業の中身も区別をしていってあげることが重要そう。

66日後に悟りを開くひとの実験報告は以上です。

ここから先は有料設定とさせていただきます。
内容は、具体的な時間割になっています。
何時から何時に何をしたのか、行動内容まですべて入れています。
起きてから寝るまでを記録しているので、あまりに赤裸々なため有料にて非公開としています。

有料で見る価値があるのではなく、見られたくないので有料設定にしているので、内容としては上記にすべて記載済みです。